网上有一句网友的自我调侃：
打工人没有小悲，只有中悲，大悲和超大悲。
搞笑之余，确实道出了千万打工人的内心苦闷：
为什么努力付出，还是没能得到身边人的认可？
为什么劳碌半生，还是没能改变底层牛马的命运？
人生走过了上半场，但大部分人还是困守原地，想要突破，却不得法。
美国医学科学院院士罗伯塔·乃斯在《走出思维泥潭》一书中指出：
这些困惑的背后，其实是我们被自己的认知框架困住了。
认知框架会引导我们选择性地关注，那些我们自认为重要的东西。
但这会造成我们视野狭窄，只看到自己“眼里的世界”，错过身边一个又一个机会。
若能打破认知框架，我们就能找到改变人生的突破口。
有人做过一个实验，把六只蜜蜂和六只苍蝇各自装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户。
结果发现，蜜蜂会不停地在瓶底上徘徊，因为它们认为出口必然在光线最明亮的那边，但直到它们力竭倒毙，都没有找到出口。
而苍蝇则不同。
它们不受光的吸引，四下乱飞，在不到两分钟之内，就全从瓶颈口逃出。
这就是“蜜蜂效应”。
现实中很多人遇到困境时，就像玻璃瓶里的蜜蜂，困于自己的“逻辑”里，被自己的认知框架框住。
罗伯塔说：
认知框架比我们想象的要强大得多，它几乎无处不在地影响着我们的所见所想。
如果陷入“坏”的认知框架，我们就像被蜘蛛网套住的蚊子，陷入困境无法自拔，最终在绝望中丢掉性命。
书中提到，汽车安全带刚被投入使用时，不少人质疑：
用安全带，不就等同于不信任司机吗？
作为现代成年人，我们从小就有的认知框架是“系安全带=保护自己生命”。
所以我们很难理解这种“系安全带=不信任司机”的认知框架，毕竟其最坏的结果是致命的。
但在当时，人们就是活在这样的认知框架下，持续葬送自己的生命。
20世纪50年代，美国每年就有33000人在交通事故中丧生。
哪怕他们一直为自己生命担惊受怕，但很长一段时间里，安全带依然形同虚设，根本没人愿意主动系上。
有时候，你以为败于环境，实际是困于认知。
用既有的思维去思考去行动，得到的只会是原来的结果。
你越是困惑，越是要问自己：
是不是自己的认知框架出问题了？是不是到了该打破固有框架的时候了？
只有尝试跳出盒子来思考，我们才有机会挣脱困局。
书中有句话说：
要想解放自己的思想，就要先学会如何打破框架。
曾听说一个故事。
一个小村庄家家户户都种梨树，大家已经形成了一个固有的认知框架：种梨树是村里人的出路。
有个年轻人也不例外。
但很快他就陷入了困惑，大家都在一个赛道上内卷，村里到处都是梨子，竞争大，利润小。
真的能发家致富吗？
他意识到，想要糊口，必须打破这个固有框架。
于是，他反其道而行之，砍掉果树，种起了柳树，为其他人提供盛梨子的筐。
他也因此赚到了人生的第一桶金。
后来，一条铁路从村里贯穿南北，买卖更便利了。
村里的果农也由单一的卖果，开始加工果品，甚至集资办厂。
那个年轻人依旧没有加入竞争，反而在他的地头砌了一面3米高、百米长的墙。
这堵墙面向铁路，两旁是一望无际的万亩梨园。
当火车途经此地，车上的人被千树万树梨花开的美景惊艳时，四个大字赫然在目：可口可乐。
据说这是500里山川中惟一的广告牌，凭着这面墙，他成为第一个走出小村庄的人。
为什么村里其他人都没法打破自己的认知框架呢？
这就是“从众效应”的结果。
当个体受到群体的影响，会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体大多数人一致的方向变化。
所以，当大部分人都涌入一条小巷时，我们就要警惕了，前面到底是死胡同还是康庄大道？
正如一群人在海边烧水时，发现柴火不够了。
有人建议砍树枝，有人提议去买炭，都从燃料方面想方设法。
但偏偏没有人想到，可以把壶里的水倒掉一些。
遇到困局不可怕，可怕的是一直困在认知框架里。
当我们敢于打破认知框架，我们才有可能走出思维泥潭，找到破局的机会。
罗伯塔在书中强调：
要活在当下并面向未来，千万不要整天琢磨过去你可能做错的事情。
当我们在错误的认知框架下，做出错误的决策时，不要责怪自己，毕竟过去已成过去。
往事不究，迎面未来，我们要用成长型心态，重塑认知框架，为自己的人生注入生机。
那么通过什么样的方式，能重塑认知框架呢？
我从书中，总结出了3个方法，分享给你。
①走出去，多观察，多提问
得到APP的创始人罗振宇曾说过：“一困惑，就出门。”
“出门”其实是一个技术活。
正如书中所说：
走出去是为了真正的观察，要像人类学家一样，关注那些不寻常、不对劲的事情。
腾讯合作讲师王润宇分享过一个“走出去”的经验。
他周末光顾了一家CBD的奶茶店，生意不大好，但却“存活”了很长一段时间。
一开始店员也很苦闷，不得不到周边的奶茶店取经。
原来，这家店是接CBD里面公司的单，给他们优惠团购价，承包他们的下午茶或者公司活动的饮品。
这正正是山不转，路转；路不转，人转。
大事业靠命运气数，颠覆者靠基因优势。
而普通人，只需要走出去，多观察，多提问。
一旦走出去，你就会发现，人生是旷野，大千世界，条条大路通罗马。
②重塑语言，优化认知框架
有一个研究发现，病人选择做手术与否，并不是取决于医生的医术，而是取决于医生的表达。
当一个医生跟病人说：“你手术后一个月内的死亡率是10%。”
病人马上晴天霹雳，死活不做手术。
因为他此时的认知框架是把自己归到了10%的死亡率里。
而当医生对病人说：“你手术后一个月内的存活率是90%。”
病人就会充满希望，全力配合手术。而他此时的认知框架是自己有90%的存活机会！
同样的事情，因为不同的语言表达，得到了截然不同的结果。
正如英国哲学家维特根斯坦所说：“语言的边界，就是认知的边界。”
我们的认知框架时刻受语言的影响。
你所说的，不仅代表着你所想的；你所说的，还会影响着你所想的。
记住，改变命运，从改变语言开始。
③反向思维，扭转思维困局
爱因斯坦有一句话经久不衰：
在引起问题的认知框架内思考，永远无法解决问题。
用制造问题的思路，是没法解决问题的。
当我们陷入困境，最好的办法不是沿着问题找答案，而是用“反向思维”，从结果反推办法。
18世纪，天花肆虐欧洲，造成1.5亿人死亡。
有个医生叫爱德华·詹纳，他发现只有挤奶女工幸免于难。
虽然她们也患过一种相似的疾病——“牛痘”，但比起致命的天花，牛痘明显预后良好。
于是他挑选了一些患者，给他们注射牛痘的脓液，其中包括他18个月大的儿子。
当天花再一次来袭，他的研究对象无一感染。
从“防治天花”这个方向出发，困难越挖越多。
但从“不得天花”这个结果反推，反而找到新思路，扭转困局。
巴尔扎克说过：
影响历史的人，都是那些可以突破常规、把握未来的人。
作为普通人，我们不一定能影响历史，但可以掌控自己的人生，把握自己的未来。
如果你深陷困局之中，不妨试着改变你的思维定势。
只有卸下认知框架的紧箍，释放脑海里的奇思妙想，我们才能抓住更多机会。
点个，愿你打破框架，重塑认知，找到人生的无限可能。
作者 | 魔极光，眼里有光，心里敞亮，书写灿烂人生。
主播 | 佳音，十点读书签约主播。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
