今天午休后，看到这样一段，题目是《人过60岁，没有这四种病，基本可以活到90岁》，我很感兴趣，反复看了多病，受益匪浅。
这个较长，是语音类，作者的文本写得太好了！分析得十分透彻，看过以后，我觉得：60岁以后，如果没有这4种病，活过90岁，100岁都大有希望。
因为这4种病，主宰者都是自己，我命由我不由天，只要你内心起变化，愿意改，都能避开这些情绪病。
第一，养好情绪病；
有位哲人说过这样一句话：“管理好自己的情绪，比一个将军夺下一座城池不要重要。”情绪管理靠自己，心病还得心病医，只要你想改变，愿意改变，就一定能改变。
具体做法：不攀不比不抱怨，不要无端消耗自己的元气，不要自己气自己，生气是给别人递刀子让别人来刺你，你傻不傻？
知足常乐，能忍常安，大肚能容容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之人。
不生气，远离烂人烂事，不抱怨，不内耗，也不要思虑太多。
君子向内求，小人向外求，从自身找突破，看似软弱，实则刚强，以柔克刚，外圆内方，舌头和牙齿，牙齿硬，先受伤，舌头柔，能长久。
戒掉贪欲的病，物质极简；
人所以不幸福，不是你拥有的少，而是你想要的太多。
海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。
酒、色、财、气，四堵墙，人人都在墙里藏，若能跳出此墙外，不是神仙也寿长。
人过60岁，才发现，人真正需要的并不多，先从体格上，身上多余的肉，多余的脂肪太多了，只有减掉它，才能轻松过人生。
上个月4月8日开始减肥，用了21天，减掉14斤，减至58.8千克后，才发现，没有多余的累摯，是何等的幸福。
思想上的负担也是这样，60岁后要学会放下，放开，心胸要开阔，要豁达大度。
生活越简单越好，思想也是越简单越好。
接下来的日子：做到信息极简，专注自身即可，物质极简，不再攀比，生活极简，丰盈灵魂。
警惕多言的病，管住嘴，沉住气，守住心；
不再对别人指手划脚，包括儿子，孙子，做好自己，管好自己的事，别去管他人的事，可控的事尽力做好，不可控的事乐观接受。
要做到：不随意评价别人的私事，不懂你的人不做解释，不和认知不同的人争辫。
战胜懒散的病；
勤能补拙是良训，一分耕耘一分财。忙碌是治愈一切的良药。
无事生非，闲人易胡思乱想。
最好的养生就一个字——忙。
60岁后，该忙什么呢？
第一，忙健身，忙养生，锻炼身体，强健体质，没事就的公园转，到公园逛，既可以吸氧，又可以放松心情，记住，生命在于运动。
第二，培养兴趣爱好，写作便是自己的一大爱好，那就一直专注创作吧！不是为了收益，而是为了健康快乐。
看到了吧！这4种病，都是心理疾病，养生就得先养心，心态好，一切都好，幸福到老，60岁的中老年同仁们，一起努力，一起加油，60岁，开启人生新征程，加油，朋友们！（1128字）
