齐鲁网·闪电新闻5月9日讯小兰“化名”上初二，父母离异，平时跟妈妈在一起生活。从初二上学期开始，小兰就开始遭受班内同学的“语言霸凌”，曾经爱说爱笑的她变得沉默，总低着头避开熟人；曾经每周都要画的素描本不见了，取而代之的是整日捧着手机刷短视频。妈妈对小兰的情况非常担心，带她去精神科检查，结果确诊中度抑郁。小兰妈妈非常想不通，自己的女儿可爱懂事，体贴善良，她为什么会被欺负？
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纽扣家庭教育心理咨询师周茉淇老师详细了解了孩子的成长经历后，找出了原因：
归根究底，就是父母把孩子养得能量太“低”了。因为是单亲家庭，小兰妈妈缺乏安全感，害怕孩子惹事，总是教育小兰“吃亏是福”“做人要大度，不要斤斤计较”，却从没有教她如何保护自己。过年期间，小兰不愿意把自己心爱的玩具娃娃送给表妹，妈当着众人的面训她：“你都上初中了，不要再玩这些娃娃了。”亲戚问小兰成绩和学习，她明显不想回答，妈妈却在旁边催促：“快说呀，别这么没礼貌。”妈妈这些无意识的行为，慢慢让小兰形成了一个错误的认知：自己的感受不重要，别人的感受才重要；不能拒绝别人的要求，不然就是不懂礼貌。所以那些欺负她的人，只是找到了一个不会反抗的目标。
对于兰兰的情况，周茉淇老师提出以下建议：
1、改变和孩子的沟通方式，多给孩子肯定和鼓励
孩子说话时，家长不要动不动就打断或是否定。而是耐心听完，并真诚地给予赞美和鼓励：“哇， 你的这个想法太棒啦”“原来是这样啊，妈妈都没想到呢”。
2、跟孩子一起记录身上的小确幸，关注孩子的点滴进步
给孩子买一个日记本，每天晚上睡觉前，家长鼓励孩子写下当天发生的小确幸或是取得的一些小进步，哪怕只是“今天和同桌一起去吃饭了”这样的小事。
3、在家和孩子进行“情景模拟练习”，教会孩子应对方法，学会设立自己的边界权
为了帮助孩子更好地学会保护自己，家长可以和孩子玩“情境模拟”游戏。比如：被人说坏话怎么办？有人散布谣言怎么办？别人借东西不还该怎么办？对于家里的长辈，可以教给孩子一个“万能”的表达方式：“XX(称呼)，当你XX（描述对方行为），我感到XX（表达自己的感受），我希望XX（提出合理要求）。”比如：“妈妈，当你在外人面前批评我时，我感到很没面子，我希望你下次能私下和我说。”
慢慢地，小兰变得活泼开朗，中度抑郁转为轻度抑郁。回到学校以后，小兰能够正确处理和老师同学的关系，与身边人建立边界感，向霸凌者鼓足勇气说“不”。
（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）
闪电新闻记者 郝彬洁 报道
