薏米炒姜茶：夏季饮用需谨慎，过量可能导致消瘦！

薏米炒姜茶，湿气最怕的一杯水，夏天使劲吃喝，除湿解暑，让身体更轻松！尤其是入伏后，喝上一杯，祛湿又养生，大家一定要试试哦~

用料

薏米

200克

老姜

1块

开水

适量

薏米炒姜茶，不敢天天喝！不然夏天太瘦了的做法

1. 首先，我们将食材准备好，薏米是必不可少的，毕竟这是祛湿排毒的能手，也是药食同源的好食材。大家都知道，生薏米是有寒性的，所以我们一定要先炒熟。

1. 然后准备一块生姜，新鲜的生姜有泥土的残留，所以我们一定要用清水洗干净。然后切成差不多的丝。夏天吃点生姜，有助于身体排汗、增进食欲，搭配着薏米，正好可以发挥祛湿的作用。

1. 准备一口干净的锅，什么都可以不用放，将薏米和生姜丝放入锅中，小火慢慢的炒，炒到薏米有香味，微微发黄，姜丝有点发干的状态，这也就差不多了。（整个过程不用放油）

1. 炒制好之后，自然放凉，紧接着准备一个干净的容器，将薏米、姜丝放入无油无水的容器中保存，下次要喝的时候，可以随喝随取，非常方便。
2. http://news.vfcoi.cn/
   http://info.vfcoi.cn/
   http://api.vfcoi.cn/
   http://data.vfcoi.cn/
   http://mobile.vfcoi.cn/
   http://shop.vfcoi.cn/
   http://service.vfcoi.cn/
   http://help.vfcoi.cn/
   http://support.vfcoi.cn/
   http://cloud.vfcoi.cn/
   http://test.vfcoi.cn/
   http://demo.vfcoi.cn/
   http://beta.vfcoi.cn/
   http://dev.vfcoi.cn/
   http://static.vfcoi.cn/
   http://files.vfcoi.cn/
   http://library.vfcoi.cn/
   http://app.vfcoi.cn/
   http://portal.vfcoi.cn/
   http://explore.vfcoi.cn/
   http://www.julkt.cn/
   http://blog.julkt.cn/
   http://tech.julkt.cn/
   http://wx.julkt.cn/
   http://ai.julkt.cn/
   http://huodong.julkt.cn/
   http://laodong.julkt.cn/
   http://share.julkt.cn/
   http://deepseek.julkt.cn/
   http://claude.julkt.cn/
   http://news.julkt.cn/
   http://info.julkt.cn/
   http://api.julkt.cn/
   http://data.julkt.cn/
   http://mobile.julkt.cn/
   http://shop.julkt.cn/
   http://service.julkt.cn/
   http://help.julkt.cn/
   http://support.julkt.cn/
   http://cloud.julkt.cn/
   http://test.julkt.cn/
   http://demo.julkt.cn/
   http://beta.julkt.cn/
   http://dev.julkt.cn/
   http://static.julkt.cn/
   http://files.julkt.cn/
   http://library.julkt.cn/
   http://app.julkt.cn/
   http://portal.julkt.cn/
   http://explore.julkt.cn/
   http://www.gnfaq.cn/
   

1. 紧接着开始冲泡啦，我们将炒好的薏米，姜丝，根据个人的口味，取适量放入杯中，开水焖泡10分钟。如果家里人多的话，也可以将食材放入养生壶中，多放入一些水，大火将其煮开来喝。（大家也可以根据自己的实际情况，可以适当加入红枣、枸杞调和下口感）

1. 夏天天热，喝一杯薏米炒姜茶，不仅可以赶走湿气，也能精神饱满过夏天！做法简便有效，大家可以为家人安排上哦！