眼睛红血丝就像身体的“报警灯”，偶尔熬夜、用眼过度后的短暂血丝属于正常现象，但如果红血丝持续3天以上不消退，甚至伴随眼痒、干涩、疼痛等症状，就得警惕了！
01、红血丝不退的5大“隐形推手”
干眼症
秋冬空气干燥+长时间盯屏幕，泪液蒸发过快，眼睛为“自保”会扩张血管输送养分，导致红血丝密布。
结膜炎
细菌/病毒感染或过敏引起的结膜炎，常伴有分泌物增多、眼睑肿胀，红血丝会从眼角向眼球蔓延。
隐形眼镜
超时佩戴、清洁不到位会导致角膜缺氧，血管代偿性增生，尤其常见于美瞳爱好者。
青光眼
急性闭角型青光眼发作时，眼压骤升会导致眼白发红、视力模糊，常被误认为普通红血丝而延误治疗。
全身疾病信号
高血压、免疫性疾病（如红斑狼疮）也可能引发持续性眼红，需结合其他症状综合判断。
02、三步自测：你的红血丝危险吗？
第一步：看时间
正常：熬夜或大哭后1-2天消退
预警：持续3天以上无缓解
第二步：辨症状
单纯红血丝：先观察+调整用眼习惯
合并以下症状需就医：
眼部分泌物增多（黄绿色黏液）
畏光、视物模糊
眼痛、头痛、恶心
第三步：查诱因
回忆近期是否有：
新换化妆品/眼药水
游泳或接触花粉粉尘
长期服用抗凝药物（如阿司匹林）
03、科学应对：这些坑千万别踩！
× 误区1：狂滴网红眼药水
含血管收缩剂（如四氢唑啉）的滴眼液能暂时“褪红”，但长期使用会加重干眼，形成依赖。
× 误区2：热敷/冰敷随意选
细菌性结膜炎热敷会加重感染，过敏性眼病冰敷可能诱发血管痉挛，需先明确病因。
× 误区3：自行购买激素类眼膏
滥用激素可能引发青光眼、白内障，必须在医生指导下使用。
04、预防红血丝的好习惯
侧睡改平躺，减少枕头压迫眼部血管
少吃辛辣食物，避免饮酒后毛细血管扩张
定期更换睫毛膏、眼线笔（开封后3个月）
太阳强烈时佩戴防UV镜片的墨镜
