人生就3万多天，非常短暂，眨眼就退休，养老生活不知不觉地开始了。养老分二个阶段，第一阶段，就是初老阶段，大致年龄是60-75岁，第二阶段就是最后几年，也可能是3-5年，也可能是10几年，这一阶段是需要别人照顾的。如果你想二个阶段都舒服，你就按照这7条去做，保证受益匪浅：
初老阶段：60-75岁，是退休后的黄金阶段，这一阶段，身体尚好，能走能动，没有什么大的病痛，是比较舒服的阶段。要做到以下4条：
1、健康第一，保养好身体，为晚年不瘫痪、生活一人自理做准备。要坚持运动，规律运动，让自己保持健康的状态，推迟衰老，推迟疾病，甚至不得大病。这一阶段不要暴饮暴食，不要熬夜打麻将，消耗健康，预防三高，预防得心脑血管疾病，同时，还要经常做一些动脑筋动手指的事情，防止大脑老化，预防老年痴呆。
资料显示，目前老年人的最大杀手不是三高了，而是这四种疾病：自闭症、孤独症、失忆症、痴呆症，这四种疾病成为威胁老年人的生命的最大杀手。
老年人退休了，不要窝在家里，不动脑，不动手，不和别人交流，没有朋友，没有兴趣爱好，一定要动起来，身体动起来，脑子也要动起来。
2、心态好，积极健康正能量。人到老年，心态很重要，要做一个心态好的浑身充满正能量的老人。不要操心子女的家事，把子女惯成巨婴，该放手就放手。不操心孙辈的教育问题，你就管好自己，你健康了，开心了，也是给自己减负。
3、不要过度操劳，老年人过度疲劳免疫力下降，各种健康问题不请自来，老了，就是要多休息。有的老人退休后还去打工，奔波劳累，超负荷运转，一旦累病了，打工挣的钱不够看病，得不偿失。帮子女带孩子，也不要没日没夜的，要提前放假，不能大包大揽，心疼子女，你心疼子女，累垮了，不更拖累子女了吗？
4、不要过度节省，要舍得吃，营养要均衡，老年人吸收差，不吃缺乏营养，营养缺乏容易贫血、营养不良，得病的概率更高。每顿都要足够的蛋白质，吃饭不要糊弄，一定要讲究。辛辛苦苦一辈子了，不要再抠抠搜搜了，牛羊肉、大虾、猪瘦肉、奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果都要摄取，顿顿吃，控制量即可。
在钱方面，不要太吝啬，平时可以给孙辈花一些，增强感情，一毛不拔不可取，子女对你也会有看法。也不要把钱用来买理财产品，更不要借给别人，钱就存银行，存银行是普通人最安全最保险的方式。
年龄大了，发财梦就别做了，你已经没有挣钱能力了，更没有抗风险的能力，年轻的时候年富力强都没挣到大钱，老了，老了，就别异想天开了，捂紧钱袋子比什么都强。
第二阶段，需要人照顾阶段，这一阶段很多老人都不能自理了。那么，不能自理了怎么办？按照下面三条去做：
1、请人伺候。照顾老人是一个漫长的过程，挨累、煎熬、劳神劳心、精神压力大，不如拿出自己的养老储备金，请保姆照顾。千万不要让子女照顾，如果让自己照顾你，你就是拿子女的命换你的垂死挣扎，苟延残喘，太残忍了，放过子女吧，他们有家有业，很不容易了，不要让他们的生活雪上加霜了。
2、直接去养老院。人生最后几年，如果你一旦失去了自理能力，你就听子女的安排，他们希望你去养老院，咱们二话不说，就去养老院，让专业的护工照顾你。你在养老院病了有人管，而且及时快速，在家里病了，得找子女管你，子女再拨打120，或者开车送你去医院，浪费时间，还得请假护理你，耽误工作。
一旦生活不能自理了，瘫痪了，就不要任性了。反正进入了生命的最后阶段，就不要顾及面子，自尊了，在哪里都一样，住养老院没什么不好。
3、住养老院不要总想着离开，想着回家。子女能来看望你，你就应该开心，别总想着回家，你就安心在养老院待着，这里就是你的家了。人生的最后阶段，家对你而言已经不重要了，生活质量都下降到极致了，还惦记什么家啊？养老院有吃有喝，有人给洗澡，拿药，及时送医，只要你不作，不想家，舒服待着就好了。
养老分两个阶段，要想二个阶段都舒服，就按照上面的7条去做，保证受益匪浅。大家觉得呢？欢迎评论交流，谢谢！
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