生活中有很多疾病，别人得的时候总感觉是小问题，可轮到自己身上以后，才知道有多煎熬！说实话，脚气我身边好多人都有过，每次听别人说脚痒脱皮，我都觉得没什么大不了，直到去年自己染上以后，才知道这些不起眼的小问题有多难受！不知道从啥时候起，脚底脚趾开始脱皮起水泡，每次发作都痒得要命，后面连走路都成了煎熬！
为了摆脱脚气，我先是跑去药店买了好几种药膏涂抹，结果不仅没效果，还把皮肤涂得越来越红肿。后来听说泡脚能杀菌，就用白醋、盐水泡了半个月，脚上的水疱竟然越长越多！折腾了大半年，脚气反而越来越严重，甚至还传染到了另一只脚。
后来没办法，我开始在网上疯狂做攻略，才终于把难缠的脚气给控制住了！接下来给大家仔细讲讲我的方法！
首先，大家都知道脚气主要是因为真菌感染引起的，所以一定要选可以抑菌杀菌的产品。我用过很多这方面的膏药，觉得真正有效果的还是朋友推荐的足舒乐抑菌液！这款抑菌液的成分特别温和，喷在脚上没有一点刺激的感觉。而且它的渗透力超强，每次洗完脚喷几下过几分钟脚就不怎么痒了，坚持使用确实能减少脚痒发作的频率，不像很多产品，喷完当时止痒，药效一过又痒得难受。
我当时一次买了三瓶，用了差不多一周，脚趾缝的糜烂就有了好转，三瓶用完，脚底的脱皮、水疱全消失了！以前脱鞋后那股刺鼻的酸臭味，现在也几乎闻不到了，而且康复已经好几个月了，也没有复发过！
除了使用抑菌液，我每天必做的就是用肥皂水洗脚，每天早晚各洗一次，洗完一定要用毛巾擦干，尤其是脚趾缝，不给真菌留下潮湿的生存环境。另外，我会定期用浮石轻轻打磨脚底的死皮，避免角质层过厚，给真菌创造繁殖条件。
其次，就是鞋子的选择和消毒千万不能忽视！好多人脚气反复，都和鞋子不透气有关。就拿我自己来说吧，以前总爱穿不透气的皮鞋、塑料拖鞋，结果脚汗闷在鞋里，脚气怎么都好不了。后来我换成了网面运动鞋和纯棉袜子，每天一换，换下的袜子立刻用热水加消毒液清洗。鞋子也会定期用酒精喷雾消毒，还会在鞋里放上除臭鞋垫。现在就算运动后出汗，脚部也不会黏腻有异味。
另外，大家一定要少吃辛辣、油腻的食物，这些食物会促进脚部出汗。平时可以多吃富含维生素 B 的食物，比如全麦面包、新鲜的蔬菜水果、豆类等，可以帮助增强皮肤抵抗力。
最后，作为过来人，我想给大家几点掏心窝的忠告：
1.脚气是真菌感染引发的问题，一旦得上，仅靠身体抵抗力很难自愈。千万别轻信白醋泡脚、大蒜涂抹这类偏方，更不能随意用激素药膏止痒，这些不仅杀不死真菌，反而会让它们产生耐药性，导致脚气反复发作、越来越难治。
2.真菌的传播能力非常强，不仅会从一只脚传染到另一只脚，还可能蔓延到手部、大腿内侧引发体癣。共用拖鞋、袜子、洗脚盆，甚至家人衣物混洗，都可能让脚气传播。建议单独使用个人物品，每天对鞋袜进行消毒，阻断传染途径。
3.市面上的脚气产品五花八门，有些三无产品不仅没效果，还可能刺激皮肤。一定要认准成分天然温和、有国家正规备案的产品，像植物抑菌成分、正规批号的产品，既能有效杀灭真菌，又不会伤害皮肤，用起来才安心！
以上就是我战胜脚气的一些经验，希望能给同样被脚气困扰的大家一些帮助！别再让脚气影响生活质量，只要找对方法坚持护理，一定能摆脱脚气烦恼！
