我从来没有像现在这样关注自己的心理健康（Mental Health）。丫爸去世后，我累于一人抚养年幼的丫丫，所有的痛感都暂时被钝化，直到孩子自立走进大学，空巢效应、迫近的退休生活质量、空余时间的填补等一下子一股脑地袭来。
懂王上任后，又是各种社会问题，加上退休基金的缩水，未来的不确定等。
种种之下，有个健康的mental health开始变成了一个很受挑战的事情。
但我又是一个成长不必背负他人问题的践行者。
所以我每周四上午上完课后下午总会休四个小时的假，打扫豪斯的卫生，把垃圾都收集在一起推出去，因为周五早上市里挨家挨户收垃圾，这给OCD的我一个清理自己周边环境的机会。
我还会尽量控制自己交往朋友的圈子，尽量小而精，而且都是乐观有边界感的，尤其是为朋友愿意付出时间的人，这算是保护我自己的bubble（气泡），至少在这个bubble里面，我可以正常地去做我自己。
我每天去健身房，撸铁、游泳、骑赛车、跑马，我的身体健康成了我心理健康的重要依托。
果然，决定自己的不是环境等外在因素，而是自己，既然生而为人，就永远有其他的生存方式。如果一切都已被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也就会失去了活着的目的了，所以，人在所有情境中都应该有选择的可能性。
有人说喜欢我上了年龄以后对自己的「富养」，某种程度上也可以这么说，富养就是照顾好自己，因为这世界没有别人对自己会比自己对自己更好，照顾不好自己，你就照顾不好家人，当然也对不起自己的一生。
前几天生日，好友问我除了吃一顿之外还有什么其他的愿望，我说到国家公园宿营，然后选一段Appalachia Trail爬山，骑赛车穿过Skyline Drive，点燃旺旺的篝火，守着篝火看落日侃大山，烤好吃的红薯，一觉睡到日上三竿，任时间在身边悄悄流过……
我是说着玩的，因为这是我向往的退休生活，如果搬到苏格兰后，我一定要过上这样的日子，买辆Camping Van，周游欧洲。
谁知道我的好友却真的让我实现了我的心愿，虽然临时宿营地不好找，但是还是找到了一块儿在Trail边上的，开来了camping van，扎下了帐篷，飞驰了Skyline Drive，我终于惊讶地知道我居然可以连续爬行8-10度的斜坡将近5英里，而连续长下坡也能自由放飞不再心惊胆战捏闸减速，此时，距我去年的飞车事故整整一年，我是用了一年才克服了对下坡飞车的恐惧感啊。
爬了一段trail，找到了深山掩藏的Rock Spring Cabin，就想某天一定要和好友们租下这个Cabin几天，过过与水电因特网绝缘的日子。
当然少不了与鹿对视，它们的眼光告诉我不是它们占了我的道，而是我鲁莽地闯进了它们的世界。
回到家，看到灰尘扑扑的自己，突然感觉加倍珍惜能冲淋浴、伸开四肢葛优躺的可贵，其实人生真的单纯到如此难以置信，我之外的世界似乎不再那么困扰我了。
