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本以为是强身健体的运动，岂不知差点因此而瘫痪了！
68岁女士经常撞树健身，谁知道竟然险些造成了瘫痪。
究竟是怎么一回事？撞树真的能锻炼身体吗？我们一起来看看这件事。
事情经过
据中原网4月3日的消息，浙江宁波一位68岁的刘阿姨健身“健”出事了。
刘阿姨称，自己有关节疼痛和腰背疼痛的老毛病，已经疼了好多年了。她机缘巧合下听到有人说，可以通过撞树或者撞墙来缓解疼痛。
一些人认为，可以通过撞树来刺激身体的穴位并可以促进血液循环，以达到增强身体机能的功效。
于是，她开始了自己的“健康之路”。起初，刘阿姨还是比较谨慎的，每次都是小心翼翼的撞，时间控制在1分钟。
慢慢的随着健康日子久了，刘阿姨开始有些“上瘾”，每天都坚持撞10分钟。
可没想到，意外来了。事发当天刘阿姨还如往常一样猛烈的撞墙锻炼，突然她感觉腰疼的无法站立。
于是家人赶紧将她送到医院，经过医生检查诊断其为腰柱有真空裂隙征，是迟发性创伤后的椎体内坏死。万幸的是，经过手术刘阿姨得到了及时的治疗。
网友们的看法
有网友表示，就这种锻炼方式，年轻时候不开始，等年纪大了才想起来锻炼。
身体没基础，耐力也没有，而且这锻炼方法根本不科学。不管男的女的，这么瞎练，早晚得出问题。
还有网友认为，人家不光精力好得很，退休金还高得离谱。所以更得好好锻炼身体，让自己活得久一点，退休金也能多拿几年。
这位网友称，这完全是无知的表现啊！锻炼身体得按年龄来，什么年纪做什么动作。而且不管啥动作，都得配合深呼吸。
另一位网友的看法是，现在都不兴撞树锻炼了，特别是晚上，好多老年人还去吊树上锻炼，看着怪瘆人的。
近年来，社会老龄化进程不断加快，老年人对自身健康的关注度也与日俱增。
不少健身运动受到老年群体的青睐，其中一些“猎奇”式健身方式，如撞墙、撞树等，在生活中并不鲜见。
这些老人对这些健身方法深信不疑，即便有人劝阻，他们也往往固执己见，坚信自己那套所谓“独到”的理论。
其实，老年人追求健身、积极运动，这种想法本身值得肯定，但凡事都应把握分寸，不能盲目追求新奇。
就拿这位因撞树健身而引发关注的刘阿姨来说，她最初选择这种方式，想必也是为了锻炼身体、预防疾病，这种积极面对生活的态度无可厚非。
然而，错就错在她选错了健身途径。撞树健身本身就存在极大的安全隐患。
要知道，人体结构复杂且精妙，长时间大力撞击身体，极易对身体造成严重损伤，严重者甚至可能导致瘫痪。
更何况，68岁已然步入老年阶段，此时人体骨质变得相对脆弱，肌肉对骨头的保护能力也在下降，这种撞树的健身方法对老年人而言，无疑更加危险，实在不可取。
所以，老年人健身一定要相信科学，充分了解自己的身体状况后，再选择适合自己的健身方式。
为了让老年人能够科学健身，相关部门和社会在健身知识科普方面肩负着重要责任。一方面，要加大宣传力度，让老年人掌握更多科学的健身方法。
另一方面，可以充分利用公共健身场所，如公园、广场等老年人聚集的地方，增设健身设施，或者开展健身知识宣讲等活动，为老年人提供更便捷的健身指导和知识普及渠道。
同时，相关部门还可以结合老年人的实际需求，推广一些节奏缓慢、动作柔和的健身操，像八段锦、广场舞等。
此外，组织老年人参加健身比赛也是个不错的办法，这能激发他们对专业健身项目的兴趣和积极性。
另外，还要警惕那些所谓的“民间健身奇方”在老年人中流传，这些方法大多缺乏科学依据，甚至可能对老年人的身体造成损害。
当然，老年人自身也要转变观念，多听听家人和专家的建议，不能一意孤行。毕竟“活到老学到老”，学习科学的健身知识，是对自己健康负责的重要体现。
作为老人的亲属，更应该多关注老人的心理和身体健康状况，留意他们的健身方法是否科学合理。一旦发现异常，要及时纠正并加以引导。
不妨抽出时间陪老年人一起健身，这样既能增进亲人之间的互动，又能锻炼身体，可谓一举两得。
最后，衷心希望每一位老年人都能科学、有效地健身，尽情享受健康、快乐的晚年生活。
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