近日，上海市传来了养老金调整的好消息！在近期举办的“2025民生访谈”节目中，上海市人社局局长杨佳瑛提到，今年上海将按照国家统一部署，继续增加退休人员的基本养老金，增加的养老金从今年1月起补发。作为我国经济发展最好的地区之一，上海市退休人员的养老金上涨也受到了很多关注，那么对于养老金5000元的退休人员，他们今年能涨多少钱呢？有没有150元呢？
2025年截至目前，人社部和财政部还没有公布今年的养老金调整方案，不过去年的经济发展水平、物价及工资收入等数据同比都没有很大波动，因此预估今年的养老金调整水平和去年相比不会有太大变化。
对于上海市的退休人员，可以先参照去年的养老金调整方案预估一下今年的调整金额。
2024年，上海市的养老金调整方案是：定额调整每人每月增加61元；缴费年限挂钩调整，每满1年每月增加1元，增加额不足15元的，补足到15元；基本养老金挂钩调整，按本人上年末按月领取的基本养老金为基数，每月增加1%；高龄倾斜调整，对于年满70周岁不满75周岁的人员，每人每月增加25元；年满75周岁不满80周岁的人员，每人每月增加35元；年满80周岁的人员，每人每月增加45元。
不过需要注意的是，上海市的养老金调整中还有一项隐藏的调整：对于上一年刚满60周岁的女性和刚满65周岁的男性，每人每月还会额外增加一笔钱。2022年每人每月额外增加150元，2023年每人每月额外增加120元，2024年每人每月额外增加90元，2025年预估这项的调整金额有可能会继续下降，调整到70元左右。
那么，对于上海市养老金5000元，缴费年限30年的退休人员，定额调整61元，缴费年限挂钩调整30，基本养老金挂钩调整50元，总的就是141元，还达不到150元。不过，如果能够享受到高龄倾斜调整，或者是额外的隐藏调整，那么金额就能够超过150元了。
可以看到，上海市的定额调整金额是比较高的，这也是上海的一个传统了，这对于低养老金群体是非常友好的。在今年人社部明确表态要在养老金调整中对中低收入群体进行倾斜的情况下，上海市的定额调整金额肯定是不会降低的。而在挂钩调整中，上海市的调整水平都是比较普通的，没有明显的短板，也没有特别突出。
综上所述，2025年养老金调整的脚步越来越近了。近日，上海市人社局局长明确将从1月份开始调整退休人员的养老金。上海市作为我国经济最发达的地区之一，退休人员的养老金水平也是比较高的，对于养老金5000元的退休人员，他们今年的养老金调整金额也应该在140元左右，如果能够享受到高龄倾斜或者特殊调整，那么调整金额有望超过150元！
