为进一步推进心安学校建设，提高学生的自我心理调适能力，增进学生的心理健康，引导学生以积极的心态投入到大学的学习生活中，滨州行知中学近期开展了“激活心动力 赋能你我他”为主题的心理健康讲座。
学校心理健康周翠霞老师主讲。讲座伊始，周老师首先通过“切土豆”的热身游戏和“初中生活感受小调查”让学生认识到每个人在进入新环境时都会有一时的不适应，大家需要以积极、主动的姿态去直面变化，适应新的生活节奏。
思想准备是一切行动的前提。周老师引导学生认识成长型思维，鼓励大家面对困难时保持开放和学习的态度，不断挑战自我，寻求成长和进步。并结合同学们生活实际，从环境适应、生活适应、学习适应以及人际适应四个方面为学生带来了具体指导。
在此次心理健康讲座中，周老师为同学们提供了一系列实用有效的方法。调整心态，教导同学们要正确看待考试成绩，将其视为检验学习成果的一种手段，而不是衡量自身价值的唯一标准。合理安排学习时间和计划，制定科学的学习时间表，合理分配学习任务，从而提高学习效率。做一些简单的放松技巧，如蝴蝶拍放松身心等。同学们在现场跟着老师一起练习深呼吸和冥想，感受着身心的逐渐放松。
心理健康教育不是一朝一夕的事情，更多的时候是一种“隐性”的教育，是一种潜移默化的教程，是个长久的工作，滨州行知中学将继续关注学生的心理健康，开展更多丰富多彩的活动，为孩子们的成长保驾护航。让每位学生心灵充满阳光！
记者 刘萍 通讯员 王新华
