凌晨三点饿醒的第十天。
冰箱灯光下那碗冷掉的炒饭，突然变得像定时炸弹。体重秤数字从136斤滑到99斤那年。
我发现了身体最诚实的秘密。饿两顿根本不是挨饿。
是把三顿饭拆成两次认真吃。早上8点那顿必须有油。
煎蛋配馒头，花生油滋滋响着渗进蛋白里。
下午4点必须见肉。鸡丝拌黄瓜，牛肉片炒青椒，掌心大就够。
中间饿得慌？嚼两片原味苏打饼。脆生生的黄瓜比薯片解馋。
最狠的是晚上6点后。除了温水什么都不进嘴。
木糖醇口香糖救过急。有人天天水煮菜还胖。
我炒菜照放油盐，裤腰却越来越松。每周选两天多加半碗饭。
节假日红烧肉照吃。先喝两杯温水垫底。身体最怕记住饥饿感。
有次加班煮了碗盐水面，第二天照样掉秤。三个月后饭量自动变小。饺子从20个降到12个就饱。
现在买衣服直接跳过XL码。
腰上那圈软肉消失得莫名其妙。
邻居追问秘诀。
其实只是把零食时间换成身体消化时间。
饿两顿的关键在节奏。
让胃有足够时间清空再工作。试过各种减肥法的人懂。计算卡路里不如调整吃饭时钟。
那些说必须少食多餐的专家。可能没试过8小时空腹的轻盈感。我个人认为减肥像调时差。
身体需要重新适应进食规律。最惊喜的是口味变淡了。
现在吃原味饼干都觉得甜。有个同事照做却反弹。后来发现她两顿都吃炸鸡配奶茶。
记住啊饿两顿不是绝食。
是给身体留出燃烧脂肪的空档。现在看到深夜外卖广告。
就像看戒烟的人面前飘过烟圈。你猜最神奇的是什么？
饿着饿着反而不会暴饮暴食了。那些总说喝水都胖的姐妹。试试把三餐拆成两顿认真吃。
别让胃变成24小时便利店。留出打烊时间才能盘点库存。
三个月后站在镜子前。突然发现锁骨能放硬币了。
