随着天气转热、雨水增多，潮湿环境易引发各种健康问题。民间素有"家有三年艾，郎中不用来"的说法，艾灸养生越来越受追捧。但您知道吗？艾灸并非人人适宜，某些身体部位更不能随意施灸！
选对艾材是第一步
"家有三年艾"这句流传千年的养生智慧，道出了艾草的神奇功效，但更点明了选材的关键——陈艾。新鲜的艾叶含有大量挥发油，气味浓烈刺激，不仅容易灼伤皮肤，其燥烈之性反而可能伤及经络。经过三年以上自然陈化的艾叶，在时光的沉淀中褪去了火气，留下的是一份温和而深透的能量。
真正的陈艾绒呈现均匀的土黄色，凑近细闻只有淡淡的药香。点燃后青烟袅袅，不呛不燥，渗透力极强却不会灼伤肌肤。而那些黄中带绿的新艾，或是气味刺鼻的劣质艾绒，不仅效果大打折扣，更可能带来不必要的伤害。
掌握火候与节奏
艾灸养生讲究"火候"二字。每个穴位10-15分钟的施灸时间，保持2-3厘米的距离，让温热感缓缓渗透而非灼痛，这才是中医所追求的"温补"之道。就像煲一锅老火汤，文火慢炖才能逼出食材的真味。
对于不同的健康需求，艾灸的节奏也大不相同。急性症状需要连续施灸，如同救火般争分夺秒；慢性调理则要像园丁培育花草，循序渐进；而日常保健更像是给身体充电，定期补充即可。但切记，任何突发严重症状都应及时就医，切莫耽误治疗时机。
居家艾灸的黄金穴位
居家艾灸可以重点关注几个养生大穴。足三里堪称人体"长寿穴"，经常施灸能增强体质；关元穴如同身体的"能量仓库"，艾灸此处可以补气培元；气海穴则是调理气血的要塞，对多种亚健康状态都有改善作用。这些穴位就像身体的"开关"，正确施灸能激活内在的自愈力。
这些禁区千万碰不得
艾灸虽好，但人体有些部位却是"禁区"。面部五官皮肤娇嫩，一旦烫伤极易留疤；大血管周围神经丰富，不当施灸可能引发意外；孕妇腰腹部位更是绝对禁区，关乎母子安全。这些禁忌不是危言耸听，而是千百年来中医实践总结的血泪教训。
现在市面上有各种艾灸工具，在家就能自己艾灸，同时不会受到艾烟和艾灸味道的困扰。启春堂作为新兴的艾灸品牌，旗下的艾灸系列的工具，提供了诸多的方案，供不同的需求、部位艾灸使用，当代艾具已解决传统艾灸的诸多痛点，例如烟味重、艾烟浓等问题。
品牌精选“中国艾都”九尖蕲艾，拥有自建种植基地与工厂，严格把控品质。
竖插的艾柱、镂空的底部，还原了传统艾灸火头朝下的艾灸方式，隔灰滤网的设计不仅增添了一份安全保障的同时，还能用于不同的灸法，例如隔姜灸、隔蒜灸的艾灸方式。启春堂暖宫仪的艾灸盒结构中设计了锁烟过来烟味的滤芯，艾灸过程中艾烟和艾热集中在艾灸盒内，家里没有浓浓烟雾。艾灸过程中，无论是小憩一下，或是看书、追剧都没有影响。
现代人追求养生却常常陷入误区，以为"越烫越好""越久越有效"，殊不知艾灸之道在于"得气"而非"受热"。在这个信息爆炸的时代，我们更需要回归中医"辨证施治"的本质，让传统智慧真正为现代健康服务。
