随着新一股冷空气入粤
从周三到周五
广东将出现一次较大范围的
暴雨过程
大家注意安全
四部门已联合发出提醒短信
从昨日下午开始
广东中北部的雷雨就活跃起来
截至22日19时18分
肇庆、清远、韶关、广州北部等地
雷雨明显
例如广州的花都区、从化区
启动了雷雨大风黄色预警
在气温方面，22日白天，肇庆西部、云浮、茂名西部、湛江、梅州和粤东市县最高温34～36℃，韶关北部、河源北部和南部沿海市县最高温28～30℃，其中云浮新兴录得全省最高气温36.7℃，再次突破近期高温纪录。
不过从今天开始，升温进程或将被冷空气和暴雨打断。大家应该收到了提醒短信吧？
22日，广东省应急管理厅、省自然资源厅、省水利厅、省气象局也联合发布提醒短信：
23日—25日粤北和珠三角地区有暴雨局部大暴雨，局地伴有8～10级雷暴大风和冰雹。 请密切关注预警信息，山区需防御山体崩塌、滑坡、泥石流、山洪等灾害；城乡谨防短时强降雨造成的内涝；户外需防范雷击、冰雹、大风对农事生产、高空作业等活动的不利影响，远离河、湖、水库等危险水域。 前几天，冷空气已经在长江中下游流域引发了较激烈的天气，包括雷暴大风、短时强降雨等。广东持续升温有一段时间了，积累的热量不少，冷暖空气对峙产生的强对流天气不容小觑，大家注意安全。
粤北和珠三角北部今日降雨明显
这次暴雨过程具体是怎样的？
我们综合中央气象台和
省气象台的预报看看
中央气象台预计，22日夜间至25日，西南地区东部、江南、华南等地的部分地区有大到暴雨，局地有大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气，强降雨集中时段为23日夜间至24日。
同时，26日—28日，江南南部、华南等地有中到大雨，局地暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。30日前后上述地区还有降雨过程。
这样看，接下来的连续多天里，广东或许都有雨水。而且从中央气象台的降水量预测图看，23日—25日集中降雨带逐渐从粤北移到珠三角。
广东具体天气
24日
韶关和清远市县阴天有暴雨局部大暴雨，河源、梅州北部、珠三角北部市县雷阵雨转暴雨局部大暴雨，珠三角中南部和粤西的北部市县多云到阴天，有中到强雷雨，其余市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨。最高气温：雷州半岛34～36℃，粤北和珠三角北部市县25～28℃，其余市县29～32℃。
25日
珠三角、粤东市县有大雨到暴雨局部大暴雨，雷州半岛有阵雨，其余市县有中到大雨局部暴雨。最高气温：雷州半岛28～30℃，粤北和珠三角北部市县22～24℃，其余市县25～27℃。
1.防御雷雨。从今天开始，雷雨天气趋于频繁，粤北山区注意防御强降水及其导致的地质灾害、中小河流洪水、农田渍涝等次生灾害；珠三角地区短时雨势强烈，注意防范城乡积涝灾害。
2.强对流天气。注意防范局地的雷雨大风、冰雹和雷电等强对流天气带来的安全风险。
3.用火安全。目前部分森林火险预警仍生效，大家做好户外用火安全。
谷雨时节脾气旺盛
正是身体补益的大好时机
虽不能像冬天一样进补
但应适当食用一些益肝补肾的食物
以顺应阴阳的变化
为安然度过盛夏打下基础
养生食疗方广仔已为你准备好了
豆蔻砂仁荷叶饮
原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。
做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。
功效：消食宽胀，行气和胃。
蘑菇炒山药
原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。
做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。
功效：健脾益气，补肾益精。
海带银耳羹
原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。
做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。
功效：疏肝、补脾肾。
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来源 | 南方+客户端、广东中医药
整合 | “广东发布”编辑部
编辑 | 张源
校对 | 肖海燕
