鼻炎简直太折磨人了。像我，长期在空调房里对着电脑工作，还总忍不住吃辣，不知不觉间，鼻子就成了 “重灾区”。每天早上起床，鼻子堵得像被棉花塞住，狂打喷嚏、流鼻涕，严重的时候连呼吸都费劲，白天工作时注意力也总被鼻子的不适感分散，别提多遭罪了。
为了解决鼻炎，我试过各种方法，用生理盐水洗鼻，当下是清爽了些，但没过多久又恢复老样子；喷鼻剂也用了不少，喷完确实能暂时通气，可一旦停用，症状就卷土重来，甚至更严重。直到上个月，闺蜜塞给我一盒益舒列鼻贴，说：“你试试这个，我表弟用了鼻炎都好多了。说实话，我对这类鼻贴一直不太看好，之前用过的要么贴上后鼻腔灼烧感强烈，要么根本没效果，没几分钟就想撕下来。不过闺蜜热情推荐，我就抱着试试看的心态用了。
这鼻贴和之前用过的完全不一样，它的贴片轻薄透气。贴上后，鼻腔很快就有清凉感，原本堵塞的鼻子没几分钟就通了，呼吸都顺畅不少。最让我惊喜的是它的温和性，贴着一整天都不会刺激鼻腔黏膜，撕下来时也不会扯得鼻周皮肤发红，这点真的太贴心了。
用完闺蜜给的那盒，我明显感觉早上起床时打喷嚏、流鼻涕的次数变少了，虽然鼻子偶尔还会有点不通畅，但比之前已经轻松很多。我赶紧又在网上下单了5盒，连着用完三盒后，白天工作时鼻子基本不再频繁堵塞，晚上睡觉也能安稳呼吸，不用总张嘴喘气了。差不多三个月5盒全部用完，困扰我许久的鼻炎已经好的差不多了！大家可以买来试一试！
除了鼻贴，我还摸索出两个很实用的小妙招，简单又方便：
1.每工作 40 分钟，我就起身倒杯水，顺便做个 “鼻腔放松操”。深吸一口气，缓缓用鼻子呼出，同时轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，左右各按摩 20 次。这个动作能促进鼻腔血液循环，做完后鼻子立马舒服很多。
2.以前总爱用高枕头，一觉醒来不仅脖子酸，鼻子也堵得更厉害。后来换成了低平的荞麦枕，高度大概和自己拳头横放差不多。这样躺下时，头部和颈部处于自然舒展状态，鼻腔通气也更顺畅。刚开始还有点不习惯，适应几天后，早上起床鼻子不再闷堵，睡眠质量都提高了不少。
从最严重时整晚睡不着，到现在呼吸自如，前后也就3个月时间。益舒列鼻贴是帮我打破鼻炎困境的关键，让我能在舒适的状态下慢慢调理。如果你也正被鼻炎困扰，不妨试试这些方法。毕竟，畅快呼吸的感觉，真的能让生活幸福感直线上升！
