柏拉图曾说：
人生有三大财富，第三财富是财产，第二财富是美丽，第一财富是健康。
前段时间，我感冒了，是我这几年感冒最长时间的一次了，一个月时间吧。
这期间，我看了好几个医生，打针，吃药。那一个月吃的药比我这几年加起来吃的要多，吃药都吃到怕了。
而且那段身体不舒服的日子里，自己的小孩也没精力去管教，写作也提不起很多精神来，严重时，公众号还断更了，所以，现在好了，我要坚持日更，依然把健康放在第一位。
1.简化生活，聚焦健康
没有健康，一切追求都将失去了意义，一切梦想都将成为空谈。
简化生活，减少不必要的消耗，投资自己，多学习，多看书，减少内耗，心态也要摆正，放好。晚饭后，出去散散步，消化一下，散散心，心情也很好。
2. 简化饮食，守护健康
身体问题，很多与吃有关系，例如肥胖、三高等，都与饮食密切相关。
我肠胃不太好，得少吃多餐，吃清淡些。饮食，多吃新鲜的。
少吃外卖，多自己做饭，卫生又健康。
3. 简化作息，规律运动，健康生活
睡眠是身体修复和恢复的重要时间。
前段时间，感冒，加上睡眠不好，严重时，导致头痛。睡不好，导致身体康复慢。
后来，为了让自己能睡好点，减少电子设备的使用，只让一个娃跟我睡，这样临时前，安静些。一个娃在身边，半夜也少操心些，也睡得更好些。
4. 减少压力，关注内心
前段时间，身体不舒服，有朋友说，做自媒体压力大些，其实，我也觉得多多少少都有些影响吧。
后来，我也想通过了，做自媒体，尽自己最大的努力，无悔。最后如何，顺其自然。
目前还是以公众号文章为主，内容为王，减少其他的关注，也多关注自己的内心，放下不必要的焦虑和欲望，专注于当下。
当出现不好的情绪了，及时止损，多出去走走，散散心，心情好，人也更健康。
回想起，自从娃上学了，运动少了，所以更容易感冒了，平时带娃，运动大些，反而身体更健康。
为了身体更健康，以后每天要适量运动。可以出去走动一下，或者打打球，跑跑步。
还有，定期体检能帮助我们及时发现潜在的健康问题，做到早预防、早治疗。
我终于完全好了，更要重视健康。
健康是1，其他都是0。只有守护好这个1，后面的0才有意义。愿我们都能在极简生活中，找到健康与幸福的平衡。
感谢您的耐心阅读•祝健康、平安、快乐，好运连连。
祝你越来越好，越来越富有。
