【健康】谷雨至，常吃三菜、三果、三药膳调和肝脾，为入夏筑牢健康关！

2025-04-20 08:56:56

谷雨至，春已深，寒潮天气基本结束。此时，雨量增多，空气中的湿度进一步增大，气温回升速度也明显加快。

中医认为，湿为阴邪，易伤人体阳气，其性重浊黏滞，易伤气机及脾胃，导致出现脘腹胀满、不欲饮食、周身困重、关节疼痛不适等症状。

此时养生，祛湿健脾是关键，为大家推荐谷雨养生小技巧——






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资料：养生中国

编辑：竺嘉茹

责编：王 博

*转载请注明来源于“上海长宁”


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