民政局数据显示，2023年因长期冷战离婚的夫妻占比达42%，比出轨离婚高17个百分点。
凌晨三点，李薇盯着丈夫背对自己的身影，结婚五年第一次看清婚姻的真相——双人床上横亘着比银河更宽的沉默。
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上海婚姻家庭研究会跟踪调查发现，每天交流不足10分钟的夫妻，三年内关系恶化风险达78%。全职太太张璐的遭遇印证了这个数据：丈夫连续三个月用嗯哦回应后，她确诊中度抑郁。
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北京大学心理学者周正指出，冷暴力会激活大脑前扣带皮层，这种痛觉与肉体疼痛共享神经通路。就像张璐描述的：他沉默时，我听见爱情死亡的声音。
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日本NHK纪录片拍到惊人画面：一对金婚夫妻的日常对话，竟比便利店收银员与顾客的交流更程式化。当婚姻变成合租养老院，我们究竟在害怕什么？
《亲密关系修复指南》提出五分钟法则：每天专注对话五分钟，能降低68%的情感冻结风险。可是当手机屏幕比爱人的眼睛更亮，又有多少人愿意放下？
婚姻里最可怕的不是争吵，而是沉默中慢慢死去的温度。你上一次认真听伴侣说话，是什么时候？
