一、从甜蜜期到打压期
在和NPD交往初期，通常会有一个甜蜜期。在这个阶段，女NPD往往会表现得温柔体贴、善解人意，仿佛完全符合你的理想伴侣形象。她们会迅速拉近距离，制造强烈的情感依赖，让你误以为遇到了"真爱"。
然而，这种"完美人设"只是诱饵，目的是让你快速沦陷，为后续的操控铺路。接下来，就会进入贬低打压期。在这个阶段，女NPD经常会借机制造各种矛盾和冲突故意找茬，甚至是无中生有，故意歪曲，对受害者进行指责打压，无理取闹。
二、受害者通常的反应
由于受害者通常非常善良大度，又认为自己是在谈恋爱，所以碰到这种情况一般不会介意，可能认为对方是最近心情不好、生理期到了、压力大，人无完人，总有过激说错话的时候，认为女朋友这是在“小作”、“撒娇”的表现，应该包容。
因此受害者即使知道自己并没有错，不是自己的责任，也不会感到愤怒，甚至会认为“小作怡情”，很有情趣，对方这样做很可爱、很甜蜜，是女朋友“爱”自己的表现，从而想加倍地珍惜、去哄，认为哄哄就好了，哄过去就行了。
但是，接下来基本都会事与愿违，事情多半会朝这个方向发展：女朋友这样做的频率越来越高、态度和语言越来越冷淡刻薄，甚至带有攻击性，玩冷暴力，甚至会把你删除拉黑，你每次哄好的难度和成本越来越大。
但是，此时受害者仍然不会对这份爱情和对方产生任何质疑和警觉，仍然相信自己和对方的关系是“爱情”，女朋友这样做一定有某些特殊原因，自己应该继续包容，从而放弃自己的某些原则，继续妥协，不停的道歉，按对方的要求和期望来。
三、双方关系发生“微妙”美化
再过一段时间，受害者可能仍然没有察觉原来这份非常“美好”的爱情和阳光自信的自己最终变成了这样：
原本双方互相尊重、平等的关系，现在已不复存在，你的情绪已经被她牢牢地主导掌控，她处于这段关系的绝对高位，而你处于绝对低位。你必须以她为中心，的一切言行必须按她的标准和要求来，服务于她，你必须为她不断的付出情绪价值和物质利益等等，才能勉强挽回、获得她片刻的温柔，才能勉强维持这份感情。
另外，你所放弃原则的越来越多，底线越来越低，自我价值感越来越低。开始变得患得患失、如履薄冰，心神不宁，因为你不知道哪句无心之话和哪个无心之举就会被对方曲解，激怒对方，即使你完全没有恶意。如果双方发生矛盾，最终为此承担责任、道歉的人永远是你等等，越来越压抑、憋屈和被动。
如果你真的发现自己变成了这样，那么“恭喜”你：你在思想和情感上已经彻底被女NPD牵着鼻子走，成功地被她操控、拿捏住了，已经沦为她的血包了，最终的结果大概率是被榨干后抛弃。
四、深入分析
也就是说，女NPD不停地借机制造各种冲突矛盾打压你，绝非是什么“小作”和“撒娇”，而是在全面地、系统地、精妙地和低调隐蔽地对你进行PUA和情感操控。这样做主要有两方面的目的：一、对你进行服从性测试，二、夺取关系的主导权。其中第一条是次要辅助目的，第二条才是核心目的。
夺取关系的主导权是指：女NPD通过各种情感操控手法，让自己处于这段关系的高位和主导者，让对方成为感情的低位和服从者，从此，双方之间的平等关系变成了不平等的关系。对方的一切言行必须符合她的喜好和意志，必须给她提供赞美、情绪价值和物质利益等，把对方驯化成血包，这就是女NPD打压操控对方的最终目的。
需要强调指出的是，在打压操控期女NPD往往会同时综合运用多种操控手法，比如煤气灯操控、制造愧疚感、情感勒索、责任转移、投射和三角测量等等，会以组合拳的方式进行。另外，这种情感操控往往会打着“爱情”、“为你好”和“喜欢你，在乎你”的名义和幌子进行的，非常隐蔽，非常具有欺骗性和迷惑性，普通人很难在短期内警醒察觉，甚至在最后被断崖式抛弃之后，仍然无法察觉。
五、笔者总结
如果你正在被NPD打压操控，你一定要明白：继续无条件妥协、让步是没有出路的，NPD不会因为你的妥协和让步而就此收手，相反只会变本加厉。她日后的冷漠、绝情程度会越来越高，要求越来越高，你哄好的难度和成本将会越来越大，最终有一天你会发现怎么哄都哄不好了，那就是她彻底抛弃你的时候了。
综上所述，如果女朋友不停地借机制造各种冲突矛盾打压你，这绝非是什么“小作”和“撒娇”，而是一种非常“危险”的信号。这说明对方极有可能是NPD，你正处于一段不健康或者有毒的关系中，对方是在蓄意地打压操控你，必须高度警惕。
