红书信箱活动｜这里有一份自我疗愈邀请待签收
在这个万物生长的季节，给自己温柔喘息的时间，用笔尖接住每一片飘落的情绪羽毛，让光照进内心的褶皱里。
《抑郁症打卡自救》书中提供 30 天渐进式训练，已帮助很多朋友重建心灵锚点，每天15分钟认知重塑练习，让希望像藤蔓般悄然生长。
心灵树洞，作者亲笔回信计划正式启动：
你可以写信分享自己的情绪晴雨表，读过书后的实践感悟，分享那些"今天比昨天好一点"的微小胜利。字字皆药方，笔笔化舟楫。会有机会获得李宏夫老师亲自回复的暖心信件。
每一份脆弱都值得被温柔接住，我们在春天埋下自我觉察的种子，等待盛夏绽放坚韧的花。每一份文字都是情绪的表达，等待你的来信，在这美丽的春天里。
活动规则：分享你阅读后的感受或与书籍主题有关的生活感悟，以个人笔记的形式发布在小红书账号上。
即日起至4月23日，发布笔记带话题#红书信箱 #我的答案之书#亲爱的作者见字如面并@人文薯 @阅心理，将可能获得如下惊喜奖励:
1:作者老师本人的回复
2: 抽取1位参与者赠纸质书
3: 官方流量支持
