文章编号：F20250108
婚恋两性专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 998 篇文章
年前热播的生活情感剧《小巷人家》中，庄超英（郭晓东饰）从小时候起，就被父母要求少吃一口，让给弟弟妹妹。
工作后，挣来的每一分钱都要上交。结婚后，父母以家里穷为由，不仅一分钱也不出，还要求庄超英夫妻俩一起上交工资。
庄超英几乎把大部分收入都用来贴补父母和弟弟妹妹，一直在委曲求全，父母却从未主动体谅过他的处境。稍有一点不顺从的地方，就被冠上不孝的罪名，被骂到狗血淋头！
为什么有些人（包括父母、恋人、朋友）可以理所当然的从别人那里“吸血”？
遇到这样的人，难道只能选择默默忍受被这自私的“黑色沼泽”吞噬？
一杯咖啡将为你深度剖析这种类型的人背后的隐秘，并且教你几招应对他们。
为何越爱越难？
北卡罗来纳大学格林斯博罗分校的雷妮・西兹莫尔（Raini Sizemore）和利维・贝克（Levi Baker）的最新研究（2024年）是这样定义自私的：
“以牺牲他人利益为代价来满足自身利益的行为”。
在恋爱关系中，表现出的自私则尤为引人注目。
研究人员发现，一旦自私的人确认关系已经足够稳固，无论如何都不再会失去对方，这段关系便开始慢慢失衡。
自私的人将不惜牺牲对方的利益来满足自己，甚至出现“上岸第一剑，先斩意中人”的故事。
预警：
「自私」型伴侣的特征
是不是所有的恋爱关系都难逃这个悲伤的结局呢？
研究人员认为，这种“越爱越自私”的伴侣只存在于某种特定性格的人群中。
那么到底自私的人会常见于哪种特定性格呢？
研究最终确定的性格特质并非你可能会想到的自恋，而是“低宜人性者”。
为了验证 “低 宜人性者在拥有高承诺度伴侣时，更容易表现出自私行为 ” 这一结论，研究人员开展了从相关性到实验性的一系列研究，并通过宜人性和承诺度这两个变量来预测自私行为 。
最终，研究均得到一致结论 ：
当低宜人性者认为伴侣不会离开时，自私指数会显著提高！
在一方投入度高的条件下， 低宜人性者表现得更为自私。
虽然无私的付出能够增进感情，但 对"某些人"而言，感知到对方投入度高，反而激发内心的自私利己。
“低宜人性者”通常有以下特点：
✅ 愤世嫉俗的处世观
✅ 利益至上的行事准则
✅ "宁可我负天下人"的腹黑心态
宜人性（Agreeableness）是心理学中“大五人格模型”（Big Five Personality Traits）的核心维度之一，描述了个体在人际交往中表现出的合作性、同情心、信任和利他倾向的程度。 高宜人性的人通常具备以下特征： 友善：乐于助人，避免冲突。 同理心：能理解他人情感并给予支持。 信任：倾向于相信他人是善意的。 谦逊：不自我中心，尊重他人。 利他：愿意为他人付出，甚至牺牲自身利益。
三分糖原则”，稳住关系的“小船”
研究是在恋爱关系的背景下进行的，但其研究结果对非恋爱关系同样具有启示意义。
那些从不回报的亲戚，很可能已经摸清了你的宜人性水平，以及你害怕家庭和睦被破坏的心理。
为了保持关系的平衡发展，多提醒自己以下几点：
"三分糖原则"：
付出30%就可以，别让TA把你的善良当作理所应当
"镜像法则"：
TA带水果你就切果盘，TA空手来你就吃快餐
"关系迷雾弹"：
适当展现"我不是非你不可"的气场，别把对方宠坏了
关系养护小贴士：
健康关系更像养一盆漂亮的多肉，
少浇水反而长得更茁壮
✨评论区互动：
你在生活中遇见过"低宜人性者"吗？
评论区等你来吐槽！
End
作者 |苏珊·克劳斯·惠特伯恩（Susan Krauss Whitbourne）博士，美国专业心理学委员会成员（ABPP），马萨诸塞大学阿默斯特分校心理与脑科学荣誉教授，马萨诸塞大学波士顿分校老年学系兼职教授、老年学研究所研究员。
一杯咖啡全媒体编辑部修改和增删。
翻译 |一杯咖啡英语心理编译小组 蜗牛(241)
校对 |一杯咖啡英语心理编译小组 晓雯
编辑 |一杯咖啡全媒体编辑部编辑 Ariel
联系 |一杯咖啡全媒体编辑部邮箱coffeepr@qq.com
再推荐你几篇好文章
关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群
