衰老是一个从出生就开始的过程，会导致多种年龄相关的疾病的发生，夜班因其对健康的负面影响而受到越来越多的关注。
先前来自山东大学的研究团队在GeroScience杂志发表题为“Associations between shift work and biological age acceleration: A population-based study”的文章。该研究发现，轮班和夜班工作与生物年龄加速（BAA）增加显著相关，且在不定期和长期夜班人群中观察到更高的风险。
2025年4月7日，来自中山大学的研究团队在QJM: An International Journal of Medicine杂志发表题为“Night shift work, accelerated biological aging and reduced life expectancy: a prospective cohort study”的文章。
该研究发现，夜班工作与加速生物衰老和减少预期寿命有关，减少夜班和保持健康的体重或有助于减轻这些不利影响。
本研究数据来源于英国生物银行（UK Biobank)，UK Biobank是一项正在进行的前瞻性研究，参与者超过50万。夜班工作被定义为任何非09:00-17:00的工作时间，经过筛选，最终共有192764名参与者纳入研究进行初步分析。
研究人员首先发现，夜班工人主要是男性，非白人，受教育程度较低，收入较低，更有可能吸烟，饮食质量较差等。此外，夜班工人表现出更高的身体质量指数、身体圆度指数等。
进一步分析发现，与白班工人相比，普通夜班工人表现出加速的生物老化，并且在45岁时，普通夜班工人的预期寿命减少了0.94岁。
此外，随着夜班频率频率和持续时间的增加，夜班工作的参与者表现出逐渐加速的衰老。这种联系在一系列的敏感性分析和不同的亚组中仍然很强。值得指出的是，身体质量指数在这种关联中发挥重要的中介作用。
总而言之，该研究发现夜班工作与加速生物衰老和减少预期寿命相关，尽量减少夜班和保持健康的体重可能有助于减轻这些影响。
参考文献：
https://academic.oup.com/qjmed/advancearticle/doi/10.1093/qjmed/hcaf091/8107780
https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-025-01575-z
