很多家长发现孩子动不动就感冒咳嗽，痰多积食，却不知道问题可能出在脾胃上。
中医讲"脾胃为后天之本"，孩子脾胃一旦虚弱，五脏六腑都会跟着受影响。
1、最先遭殃的是肺：脾虚没有足够气血来滋养肺脏，孩子就容易反复感冒咳嗽；
2、接着是心：脾统血，心主血，脾虚会导致心血不足，孩子表现为面色苍白、入睡困难、多梦易醒。
3、肝也会被波及：肝郁克脾，孩子会情绪不稳定，爱发脾气或胆小怕事。
4、肾同样不能幸免：脾阳不足无法温煦肾阳，孩子生长发育迟缓，个头比同龄人矮小。
今天，邀请到宏韵中医李兰铮主任来教大家如何调理。需要的家长点赞转发关注学起来！
有四类食物特别伤孩子脾胃：
一、寒凉食物如冰淇淋、冷饮。它们会直接损伤脾阳，导致运化无力，水湿内停。
如吃冰淇淋后，可以适量喝点姜枣茶，生姜温中散寒，大枣补脾益气，能减轻寒凉伤害。
二、油炸食品也是大忌。这类食物油腻厚重，容易加重脾胃负担，易生积滞。
这时如果搭配白萝卜汤能有助于消积导滞，帮助分解油腻。
三、甜腻食物如蛋糕、巧克力。这类食物会滋腻脾胃，导致生湿生痰。
甜食后泡点陈皮山楂水，陈皮理气化痰，山楂消食导滞，可以缓解甜腻。
四、最后是辛辣零食。会刺激胃黏膜影响消化，同时助热生痰。
辛辣零食最好与梨汁同食，梨生津润燥，能中和辛辣之性。
真实门诊案例分享
之前门诊有个6岁孩子，反复咳嗽3个月，痰多色白，食欲差，大便溏稀。检查发现舌淡苔白腻，脉细弱，这是典型的脾虚湿盛证候。
调理以健脾化湿为主，用四君子汤加陈皮、半夏，同时让孩子少吃上述4类食物。
两周后咳嗽减轻，痰量减少，一个月后食欲恢复正常，大便成形。
