春日草木深，给我们的阳台添一抹绿色吧~今天小编邀请，奉贤区柘林镇社区卫生服务中心赵琴副主任药师教大家在阳台上栽种一些药草，不仅能净化空气，更能通过侍弄花草疏解肝气，收获一份独特的养生馈赠哟~
阳台药圃“宝藏”
薄荷
性凉味辛，归肺、肝经。种植的薄荷含有更高浓度的薄荷脑，取3-5片鲜叶冲泡，可解春困头痛。搭配杭白菊、枸杞制成薄荷凉茶，是预防春季风热感冒的天然良方。
艾草
采艾叶嫩芽与糯米粉制成青团，可温经散寒健脾。现代研究发现，艾草挥发性成分可抑制空气中的致病菌，是天然的“空气净化器”。
紫苏
春日栽种的紫苏叶颜色更紫，辛温解表功效更强。取紫苏叶6克、生姜3片煮水代茶饮，可防治倒春寒引发的风寒感冒。搭配新鲜鱼贝类烹饪，既能去腥提鲜，又能温中散寒。
金银花
取未开放的花蕾晾制花茶，配以鲜芦根20克，对预防春季咽喉肿痛效果显著。其藤蔓攀援生长，特别适合立体种植。
春日养生“盛宴”
PART1
薄荷鸡蛋饼
薄荷叶切碎与蛋液混合，文火煎至两面金黄。薄荷的清凉与鸡蛋的甘润相得益彰，特别适合肝火旺盛导致的目赤咽痛。
PART2
艾草山药粥
将干艾叶煎汁取水滤液，与粳米、山药同煮。艾草的温通之力与山药的健脾之效结合，对春季脾虚腹泻有调理作用。
PART3
紫苏梅子饮
紫苏叶10片、话梅3颗、冰糖适量，沸水冲泡。酸甜生津的口感中蕴含解表和中功效，是预防季节性流感的时令饮品。
种植小技巧
栽种时可选择透气性好的陶土盆，底部铺2厘米粗砂防积水。每周浇水不宜超过2次，保持“见干见湿”原则。
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封面及配图来源：摄图网
