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本期《甄嬛传》十级爱好者狂喜！富察贵人饰演者赵秦与宝藏演员熊乃槿惊喜加盟，两人在灶台前一边颠勺，一边掏心窝子聊人生，从焦虑聊到成长，从角色聊到生活，全程高能，金句频出。
角色背后：烟火气里的真性情
初次见面就被赵秦盖章“心疼”的熊乃槿，其实一开口就自带元气Buff！提到参加各类综艺的原因，她直言：“想告诉大家，我还在努力成为更好的演员。”
本次，她祭出拿手好菜——春笋三鲜煲。为什么选择这道菜呢？其实这与她的人生观念有关。这道菜的食材蚕豆、春笋等全是时令鲜货，对喜欢花、喜欢植物的她来说，时令蔬菜便是她充分享受当下时光带给她快乐和美好的证明。
“希望尽量让自己活在每个当下”的她，连做菜都要强调“新鲜感”，不愧是“人间清醒”代言人！
而《甄嬛传》里高傲的富察贵人，现实中竟是温柔系厨娘？赵秦一出手就是奶奶版西红柿炒蛋，不要小看这道看似普通的家常菜，因为她要做的不是西红柿炒鸡蛋，而是一份童年回忆。
“小时候吃到的菜，会影响你一辈子。”童年的生活，成为现在的喜欢，所有的美好之间都有关联。“奶奶从小传授我做西红柿炒鸡蛋的精髓，就是西红柿一定要去皮。”大方分享独家秘方的赵秦瞬间勾起全场童年回忆！
当赵秦熟练翻炒西红柿时，围观三人组熊乃槿、臧鸿飞、常雷突然开启“夸夸群”模式，漂亮、美丽、大方、得体、知性……一旁的熊乃槿趁机“补刀”：“现在是一个征婚节目。”三人猛烈的攻势把赵秦夸到脸红求饶：“我需要一个盘子盛菜。”
常雷还趁机给臧鸿飞抛出“送命题”：“如果用花比喻三位嘉宾，你会选什么？”臧鸿飞会如何回答呢？
焦虑坦白局：演员的痛与悟
聊到焦虑，熊乃槿表示，焦虑是常态，行动才是解药。
这两年她也越来越坚定，就是要做演员，就是要告诉大家熊乃槿还在这里，哪怕被质疑，也希望能成为一个更好的演员。对她而言，她珍惜自己遇到的每一个工作，角色没有大小，每个人物都有着独有的魅力，能够短暂地成为她们，已经是很幸运的事情了。
非科班出身的赵秦则自我剖析，清醒是底色，但也会“不甘心”。虽然她在多部热播剧中塑造的角色都给观众留下了深刻印象：《甄嬛传》中刁蛮任性、又有些胆小的富察贵人；《急诊科医生》里聪明伶俐、工作认真的孙萌医生；《外交风云》中雷厉风行的中国女外交官凌玥……
节目中，她也剧透了这些选角时的幕后，她总会在“能力范围内”谨慎尝试，“演员太被动，久了难免会想：为什么我不能选角色？”不过她很快补充：“知道自己几斤几两，反而能更专注，不想太多就会少很多压力和焦虑。”
中年女演员的可能性：破圈or扎根？
做演员的这些年，熊乃槿面对过不少风波，但她依旧认真工作，用尽全力生活，找到最舒服的方式，人生不会一成不变，起起伏伏是常态，让别人舒适，让自己舒适，是属于她生活中最合适的规则。
“上节目就是为了尝试意想不到的角色，”她笑称，“想要去看到自己的各种可能性，所以就把自己压到墙角去表演。”为了打破舒适圈，她主动挑战边缘角色，目标就是要继续做演员的她用“强者思维”和大心脏武装自己，只要坚持下去就能被看见。
赵秦则是选择用马拉松的毅力跑赢人生——压力大时，她会选择去徒步、越野、跑马拉松。之前，她参加了在杭州举办的莫干山越野赛，70公里路程+4400米累计爬升+17小时，惊人的数字让围观三人组震惊不已，但她却笑着解释：“我有一个信念是，都站在起跑线了， 人不逼自己一下，不知道自己行不行。”
目前，她还准备筹备一档民族纪录片，想带观众看遍56个民族的“非遗”故事，未来的她依旧有更多想做的事和无限可能。
两位姐姐用灶台前的烟火，照见了30+女性的清醒与力量——焦虑常有，但热爱与行动永远能杀出重围！正如常雷所评价的那样：“就像春天一样，充满希望。”
4月1日起每周二 东南卫视 21:10
芒果TV & 华为视频21:30
4月6日起每周六 海峡卫视21:42播出
行业指定：立兴冻干
编辑 | 何佳怡
主编 | 郑燕
监制 | 王丽明
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