注意！
今天将迎来小雨
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预计8日中午至傍晚呼和浩特市大部将出现降雨天气，降雨量为3～9毫米，降雨期间气温开始下降，最低气温出现在9日早晨。春季气温起伏较大，请公众及时关注天气变化，适时增减衣物。
降水：
8日中午至傍晚，全市大部将出现降雨天气，降雨量为3～9毫米，8日夜间北部武川仍有分散性降水天气，随着气温下降，降水相态转为雨夹雪。
降温：
受降雨影响，8日白天气温开始下降，降温幅度为6℃左右，最低气温出现在9日早晨，北部武川降至-4℃左右，其余地区降至0～2℃。
后期关注：
预计11至12日受较强冷空气影响，风力较大，最低气温下降8℃左右，12日早晨全市大部最低气温又将下降到零度以下。
未来两天气温
内蒙古气象台预计
未来两天
全区大部晴朗干燥、风力偏大
部分地区出现分散性弱降水天气，气温下降
东北部受冷空气干扰
局地有雨夹雪
01
8日20时至9日20时
我区西部偏东和中东部大部多云间晴，巴彦淖尔市大部、鄂尔多斯市北部、包头市大部、呼和浩特市北部偏北、乌兰察布市大部、锡林郭勒盟南部、赤峰市南部、呼伦贝尔市北部有小雨或雨夹雪，其余地区晴间多云；西部大部和东北部地区4、5级短时6级西北风或西南风；东北部偏北地区气温下降4~6℃。
02
9日20时至10日20时
我区西部偏东、中部大部和东北部偏北地区多云，阿拉善盟东南部、巴彦淖尔市北部、乌海市、鄂尔多斯市北部、包头市西北部、呼和浩特市西南部、乌兰察布市东北部、锡林郭勒盟南部、呼伦贝尔市北部有分散性小雨、雨夹雪或小雪，其余地区晴间多云；全区大部4、5级短时6、7级局地8级西北风，西部偏西局地伴有沙尘天气。
降温降雨，感冒高发，警惕三大诱因
寒邪侵袭：气温骤降，人体卫外功能减弱，寒邪乘虚而入，侵袭肺卫，导致感冒。
湿邪困脾：降雨增多，空气湿度加大，湿邪容易困阻脾胃，影响脾胃运化功能，导致人体抵抗力下降。
内外合邪：降温降雨天气，人们习惯紧闭门窗，室内空气不流通，容易滋生细菌病毒，内外合邪，更易引发感冒。
未病先预防
1. 起居有常，防寒保暖：根据天气变化及时增添衣物，注意头部、颈部、腹部、足部的保暖。避免淋雨受凉，出汗后及时擦干身体，更换衣物。
2. 饮食有节，健脾祛湿：饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，增强抵抗力。避免食用生冷寒凉、油腻辛辣的食物，以免损伤脾胃。可适当食用一些具有健脾祛湿功效的食物，如山药、薏米、红豆等。
3. 适量运动，增强体质：坚持适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高机体抗病能力。但要注意避免过度运动，以免耗伤正气。
来源：呼和浩特气象局、内蒙古天气、成都市新城区第三人民医院
