在当今的社会中，学习压力日益增加，许多孩子在面对学业时产生了厌学情绪。这种现象引起了家长和教育工作者的广泛关注。厌学的源头通常可以追溯到多种因素，诸如学业压力、对未来的迷茫、以及与同学的竞争关系等。这些情绪不仅影响了孩子的学习成绩，也给他们的心理健康带来了潜在的威胁。因此，如何有效地引导孩子克服厌学情绪，成为了我们必须面对的重要课题。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
孩子的厌学情绪往往表现为对学习的无所适从，对课本的排斥，甚至生理上的反应，如头痛、腹痛等。当观察到孩子有这些症状时，作为父母和教育者的我们，首先要做的就是倾听。倾听孩子的心声，了解他们的真实感受，是解决问题的第一步。在和孩子的对话中，我们要避免高压和指责，而是以关心和理解的态度去引导他们表达内心的困惑。通过培养开放的沟通氛围，让孩子感受到他们的感受是被理解和重视的。
除了倾听，不妨试着与孩子共同探讨学习的意义。生活中，孩子们常常会因为成绩压力而忽视学习的本质。学习不仅仅是为了考试，更是为了认识世界、培养思维能力。因此，家长可以通过轻松的交流，将学习和生活中的实际体验结合起来，比如探讨科学、历史和文学与现实生活的联系，让孩子明白知识的价值，这样他们或许能够重新找到学习的乐趣。
课堂之外的学习也能够起到很好的引导作用。慢慢引导孩子关注他们感兴趣的领域，比如科学实验、音乐绘画等，这些活动能够培养他们的创造力和解决问题的能力。在这个过程中，学习不再是单调的应试教育，而是探索和发现的旅程。通过这些课外活动，孩子们能培养起对知识的热爱，而不是单纯的应付考试。
在家庭中创造轻松愉快的氛围也极为重要。家长们不妨尝试通过家庭游戏、电影之夜等互动方式，减轻孩子的学习压力。这样的放松活动不仅有助于提升家庭关系的亲密度，也能够在潜移默化中改变孩子对学习的态度。让他们明白，学习与生活是可以快乐结合的，而不是割裂开的两部分。
在面对具体的学习问题时，应关注孩子的个体差异。有些孩子可能因为学习方式不适合而产生厌学情绪。此时，家长可以帮助他们寻找合适的学习资源或辅导班，以适应他们的学习节奏和兴趣。引导孩子找到适合自己的学习方式，比如图像化学习、实际操作或小组讨论等，都会使孩子对于学习有新的认识和体验。
建立合理的目标也是帮助孩子克服厌学情绪的重要步骤。在协助孩子设定学习目标时，要确保这些目标是具体且可实现的。过于高远的目标只会让孩子感到压迫，而适当的挑战则能够激发他们的潜能。在达成目标后，及时给予正面的反馈和鼓励，能够有效增强孩子的自信心，让他们在学习的道路上不断前行。
支持孩子的心理健康同样不可忽视。面对学习压力时，孩子的内心可能会暴露出焦虑和恐惧。这时候，父母和老师应当给予他们更多的关怀和理解。如果情况严重，专业心理咨询师的介入也是值得考虑的选择。通过专业的心理辅导，帮助孩子更有效地处理情绪，让他们在困境中逐步找到自我，重建信心。http://qdyuchen.com/
教育是心灵的工程，有时我们需要的只是一个理解和支持的港湾。每一位孩子都是独特的，他们的学习旅程也各不相同。让我们携手努力，陪伴孩子走过这一段艰难的时光，帮助他们重燃对知识的渴望，找到学习的乐趣和价值。无论前方的路有多么崎岖，都相信在彼此的陪伴与支持下，他们终将能穿越重重迷雾，迎来心灵的光明。
