初三是学生人生中的一个重要阶段，面临着升学的压力，许多孩子在这个时期会经历厌学的情绪。在这个阶段，孩子们不仅要应对课程的提高和考试的压力，还要面对来自父母和社会的期待。因此，帮助孩子走出厌学的情绪，恢复学习的动力，是每个家长都需要关心的问题。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
厌学的情绪往往源于多方面的因素。学业压力、时间管理不当、与同学关系紧张等都可能导致孩子对学习产生抵触情绪。作为家长，理解并包容孩子的感受非常重要。厌学并不是孩子的失败，而是他们在面对新挑战时的一种无奈表现。很多时候，他们只是需要有人倾诉，需要一个可以理解他们的倾听者。
在与孩子沟通时，首先要创造一个轻松的环境，让他们能够畅所欲言。问问他们最近的学习情况，不妨从一些轻松的话题开始，比如询问他们喜欢的课外活动或最近的兴趣爱好。当孩子感到舒适时，才会更愿意分享心中的烦恼。重要的是，家长在听的过程中要表现出理解与关心，而不是简单的批评或指责。
在了解孩子的具体问题后，可以通过合理的规划来帮助他们改善学习状态。初三的课程负担确实较重，但并不意味着孩子必须要每天都埋头苦读。与孩子一起制定合理的学习计划，安排合适的学习时间和休息时间，可以帮助他们更好地管理自己的学习。合理的学习安排不仅能提高学习效率，还能减轻心理负担，让孩子找回学习的快乐。
同时，鼓励孩子培养一些课外爱好也是缓解厌学情绪的有效策略。无论是体育活动、音乐、绘画还是其他兴趣爱好，都能帮助孩子在学习之余释放压力，获得成就感。很多时候，学习的疲惫感会被积极的课外活动所缓解，孩子会更加乐意投入到学习中去。让孩子参与到一些他们感兴趣的活动中，能够提高他们对生活的热情，进而影响他们的学习态度。
社交关系也是影响孩子学习情绪的重要因素。初三的孩子正处于青春期，容易受到同伴的影响。如果孩子在学校感到孤单或受排挤，他们对学习的热情也会受到影响。家长可以鼓励孩子与朋友建立更紧密的联系，参加一些活动，增加与同龄人的互动。在良好的社交环境中，孩子能够获得更好的心理支持，也能够使他们感受到学习的乐趣。
此时，父母的角色尤为重要。在孩子学习遇到困惑时，不妨将自己当作他们的榜样，分享一些自己在学习和成长中的经历。适当的分享自己的失败与成功，能够让孩子感受到每个人都有过类似的烦恼，重要的是我们如何面对这些问题。通过共同探讨，家长和孩子可以建立起更深的信任关系，使孩子愿意主动寻求帮助。
对于孩子的期望，家长需要保持理性。过高的期望往往会给孩子带来沉重的心理负担，反而容易导致厌学。家长应当清楚，不同的孩子有不同的学习节奏和发展方向，关注孩子自身的进步和努力，比单纯追求考试成绩更加重要。赞美孩子在学习过程中的努力，而不仅仅是结果，能够增强他们的自信心，减轻内心的压力。http://jiabeiw.cn/
在引导孩子的过程中，耐心和理解是必不可少的。即使看到孩子暂时的成绩不理想，也不要急于批评，而是要尝试去理解他们的感受，给予支持。建立良好的沟通渠道，让孩子感受到家的温暖与支持，使他们在面对困难时能够有勇气继续前行。
教育的过程是漫长的，每个孩子的成长都有其独特的节奏。作为家长，我们需要做的就是陪伴他们，理解他们的感受，引导他们找到自己的兴趣与方向，帮助他们重新找回学习的积极性。无论前方的路多么曲折，相信在我们共同的努力下，孩子一定能走出这段低潮，迎来更美好的明天。
