为什么骑车很久都瘦不下来？你需要了解这 5 点！

2025-04-04 12:34:46

原来正确骑行真的能高效燃脂
而且对膝盖也很友好～
别忘了「消耗>摄入」这个万能公式哦！

除了运动，这也是一种环保的生活方式
了解完小 K 整理的这些 Tips
试试把 City walk换成 City ride 吧！
如果把通勤交通工具换成自行车，你需要多久呢？







ad1 webp
ad2 webp
雨季攀登乞力马扎罗成功下撤，揭秘攀登费用

雨季攀登乞力马扎罗成功下撤，揭秘攀登费用

朱志文环球骑行 2025-04-23 17:50:10
没人敢说的减脂期三个大坑

没人敢说的减脂期三个大坑

袁野健身挖掘机 2025-04-22 19:53:39
想变瘦不能碰的水果，减脂期能吃哪些水果

想变瘦不能碰的水果，减脂期能吃哪些水果

Cc瘦身小课堂 2025-04-23 15:13:17
吃了会长胖医生推荐能帮你减肥的食物,快来pick你的减脂食物吧!

吃了会长胖医生推荐能帮你减肥的食物,快来pick你的减脂食物吧!

新知速报 2025-04-23 16:15:11
骑行青海，青藏高原135公里上坡推七天返程只用二天

骑行青海，青藏高原135公里上坡推七天返程只用二天

老叶骑行日记 2025-04-24 09:00:00
小偷疑似经过多天的踩点，三秒就将一辆自行车偷走，监控画面曝光

小偷疑似经过多天的踩点，三秒就将一辆自行车偷走，监控画面曝光

一剪梅看点 2025-04-24 17:12:36
老外来店里买自行车，买完东西后连包装箱子都一起背走，网友：这样就不用交税了

老外来店里买自行车，买完东西后连包装箱子都一起背走，网友：这样就不用交税了

焦点视讯 2025-04-22 15:33:59
自行车飞轮清洗一块布就轻松搞定

自行车飞轮清洗一块布就轻松搞定

新知速报 2025-04-20 15:40:38
你舍不得踩的自行车别人站起来蹬

你舍不得踩的自行车别人站起来蹬

薇薇影视 2025-04-23 08:17:13
小伙骑自行车丝滑，丝毫没有一点失误，真是高手在民间！

小伙骑自行车丝滑，丝毫没有一点失误，真是高手在民间！

搞笑哈密瓜 2025-04-23 13:41:54
雪中骑行丙察察，环球10年来第一次推着自行车下山，这算耻辱吗？

雪中骑行丙察察，环球10年来第一次推着自行车下山，这算耻辱吗？

小狗旅行记vlog 2025-04-21 23:56:52
小女孩误闯自行车运动场地玩耍，在场男生与女孩家长起争执

小女孩误闯自行车运动场地玩耍，在场男生与女孩家长起争执

南阳新闻广播 2025-04-23 11:25:38
男子想用自行车载着女子，下一秒车后轮就弯曲了，网友：还是以前28大杠历害

男子想用自行车载着女子，下一秒车后轮就弯曲了，网友：还是以前28大杠历害

逛吃青岛 2025-04-21 21:38:01
加入骑行圈子 需要什么牌子的自行车啊？

加入骑行圈子 需要什么牌子的自行车啊？

阿肌武器装备科普 2025-04-22 18:45:15
美女骑自行车过独木桥，看到这个画面，晚上我做梦骑车摔倒了！

美女骑自行车过独木桥，看到这个画面，晚上我做梦骑车摔倒了！

思考人生的狗子 2025-04-24 11:10:44
骑行青海，离开昆仑泉继续翻越昆仑山坡陡路窄车多，精疲力尽

骑行青海，离开昆仑泉继续翻越昆仑山坡陡路窄车多，精疲力尽

老叶骑行日记 2025-04-20 09:00:00
自行车把自己当机动车，别用自己的错误道德绑架汽车，错了就认错

自行车把自己当机动车，别用自己的错误道德绑架汽车，错了就认错

巴比伦生活 2025-04-21 09:03:55
谁也不能阻挡我减肥，简简单单做个懒人减脂餐吧

谁也不能阻挡我减肥，简简单单做个懒人减脂餐吧

重庆观天下 2025-04-21 18:24:38
骑行青海，在高海拔地区首次出现严重高反，只好原路返回再做打算

骑行青海，在高海拔地区首次出现严重高反，只好原路返回再做打算

老叶骑行日记 2025-04-22 09:14:00
女：我的底线骑自行车没了

女：我的底线骑自行车没了

剧小巴看剧 2025-04-23 10:52:05
环球骑行，在坎大哈办理通行证，一个女生在阿富汗真的太难了

环球骑行，在坎大哈办理通行证，一个女生在阿富汗真的太难了

崔崔骑向阳光 2025-04-23 18:37:43
骑行新体验！辛集市氢能自行车体验活动激情开骑

骑行新体验！辛集市氢能自行车体验活动激情开骑

辛集发布 2025-04-22 20:09:29
义乌中医医院推出时尚版耳穴贴，减脂减重

义乌中医医院推出时尚版耳穴贴，减脂减重

民生大参考 2025-04-21 15:55:39
无论谁在街头看见这棋 都要赌自行车来一把 诱惑力爆棚啦

无论谁在街头看见这棋 都要赌自行车来一把 诱惑力爆棚啦

象棋远修 2025-04-20 08:07:09
“这是什么操作”，也是骑上新式自行车了，网友：我那不会骑自行车的朋友有福了

“这是什么操作”，也是骑上新式自行车了，网友：我那不会骑自行车的朋友有福了

逛吃青岛 2025-04-21 20:48:46
大量自行车和三轮车占着充电车位，男子走一圈，没找到空位

大量自行车和三轮车占着充电车位，男子走一圈，没找到空位

冬日看生活 2025-04-24 17:08:17
豪横大爷遇到对手了

豪横大爷遇到对手了

花生了看剧 2025-04-20 11:37:37
教你四招破解减脂期特别爱吃甜食

教你四招破解减脂期特别爱吃甜食

教孩子跑步的峰哥 2025-04-23 20:18:50
小伙给自行车补轮胎，专业人士都劝退，这是骑哪去了！

小伙给自行车补轮胎，专业人士都劝退，这是骑哪去了！

爆笑趣世界 2025-04-24 08:57:52
雨季攀登乞力马扎罗通宵冲顶，差点丧葬一条龙把命交代在非洲最高峰

雨季攀登乞力马扎罗通宵冲顶，差点丧葬一条龙把命交代在非洲最高峰

朱志文环球骑行 2025-04-21 19:09:05
ad1 webp
ad2 webp
400x320-vip-ad
还有多少人执着于骑行？答案可能让你“大跌眼镜”！

还有多少人执着于骑行？答案可能让你“大跌眼镜”！

骑行村 2025-04-24 12:03:20
17岁女子自称骑行20天到拉萨，均速42.48km/h堪比环法冠军

17岁女子自称骑行20天到拉萨，均速42.48km/h堪比环法冠军

可达鸭面面观 2025-04-24 17:23:45
自行车公路比赛现场 女车手直接被队友撞倒

自行车公路比赛现场 女车手直接被队友撞倒

万秋旅行 2025-04-24 10:58:38
一“骑”出发！跟着这12条宝藏骑行路线，在运动中解锁春天！

一“骑”出发！跟着这12条宝藏骑行路线，在运动中解锁春天！

上海体育 2025-04-24 17:26:40
扔眼镜庆祝被罚！骑车时骑行眼镜拿下来该放哪？

扔眼镜庆祝被罚！骑车时骑行眼镜拿下来该放哪？

单车志 2025-04-23 18:31:02
库明加：这次DNP未影响到我 我适应了这种情况 机会总会来的

库明加：这次DNP未影响到我 我适应了这种情况 机会总会来的

直播吧 2025-04-24 17:51:12
为什么今年的NFL选秀如此备受瞩目？

为什么今年的NFL选秀如此备受瞩目？

仰卧撑FTUer 2025-04-24 18:52:05
⚾4月25日MLB各队先发投手出炉：德格罗姆出战，布莱恩吴PK克罗切特

⚾4月25日MLB各队先发投手出炉：德格罗姆出战，布莱恩吴PK克罗切特

雷速体育 2025-04-24 18:10:20
减肥验收季来啦，跟着医生练四个动作持续燃脂

减肥验收季来啦，跟着医生练四个动作持续燃脂

民生大参考 2025-04-24 11:05:06
不用自己做饭也能瘦医生推荐6种在外也能吃的平价减脂餐

不用自己做饭也能瘦医生推荐6种在外也能吃的平价减脂餐

惊喜双侠 2025-04-22 19:30:30