清明，二十四节气中的第五个节气
太阳到达黄经15°，便为清明
清明时，气清景明，万物皆显，因此得名
清明，既是节气，又是节日
节气的清明，是春耕春种的大好时机
节日的清明
是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子
清明节气正值春季，万物生长
人体的阳气也随之上升
因此，这是一个适合调养身体
增强体质的好时机
同时，适当的户外活动，如踏青等
不仅能锻炼身体，还能愉悦心情
享受春日的暖阳
清明期间，饮食上宜清淡
多吃蔬菜水果，少食油腻
可以适量食用具有清热润肺功效的食物
如荠菜、菠菜、百合等
以顺应春天的养生之道
清明还有什么？
还有......
图片制作：陆婷婷
文字、责编：邹湘
编审：阿比伊木
终审：蒋映春
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