节假日将至，大家免不了出游奔波。在长途旅行时，您尤其要防范一个健康的隐形“杀手”——“经济舱综合征”。这一术语并不仅限于经济舱或乘飞机，而是泛指长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具所可能引发的问题。
2025年3月初，北京世纪坛医院急诊科就接诊了这样一位因“经济舱综合征”而陷入危急状况的患者。所幸经过及时抢救，患者最终转危为安。
来北京务工的任女士与家人经过23小时的火车行程后，终于抵达北京西站。然而，刚一下车，任女士就突然感到胸闷、呼吸困难，随后意识丧失，被紧急送往北京世纪坛医院。入院后，床旁心脏超声检查提示任女士可能患有急性肺栓塞。幸运的是，在120急救人员的及时抢救和北京世纪坛医院急诊团队的精心治疗下，任女士成功接受了溶栓治疗，病情得到了控制，并在一周后顺利出院。
经济舱综合征，又称“旅行血栓征”，指在长途旅行中，因乘坐空间有限的交通工具（如飞机经济舱、火车硬座、长途客车），长时间静坐不动，下肢血管缺乏肌肉收缩的挤压作用，静脉血液回流变慢，导致血液在下肢静脉淤积，出现下肢肿胀等症状。此外，旅行中如厕不便，乘客可能减少饮水，使血液浓缩、黏稠度增加，也会增加下肢静脉血栓形成的风险。
经济舱综合征的早期症状可能仅为下肢静脉血栓形成，如小腿疼痛、肿胀、局部红肿发热，部分情况下可能无症状。若未及时发现和治疗，血栓脱落可能阻塞肺动脉或其分支，引发心慌、胸痛、胸闷、咳嗽、咯血等症状，严重时还会导致休克甚至猝死。
预防措施有哪些？
衣物方面
旅途中应多运动，避免长时间站立或久坐，以此减少深静脉血栓形成的几率。如果因条件限制需要长时间保持同一姿势，建议穿着弹力袜进行预防。
饮食方面
在长时间的旅途中，请务必多喝水，每小时至少补充200毫升，以降低血液黏稠度。此外，还应避免进食过咸、过油腻的食物，减少体内水分积聚。同时也要避免饮酒和大量饮用咖啡。
体位方面
避免长时间跷二郎腿，压迫下肢血管。同时，也不要长时间坐着睡觉，因为坐着睡觉时肌肉活动减少，加上某些体位可能压迫下肢主干静脉，减缓血流速度，增加静脉血栓风险。长途旅行中，应定期进行肢体活动，如勾脚尖、踮脚跟、绷大腿、转动踝关节等。要注意，静坐超过4小时便可能增加血栓形成的风险，所以专家建议每1～2小时活动一次。
药物方面
对于有深静脉血栓高危因素的人群，可在医生指导下使用抗凝药物进行预防。
北京世纪坛医院提醒大家，旅行过程中一旦出现下肢肿胀、胸闷胸痛、呼吸困难、面色苍白、晕厥等症状，应立即告知工作人员，寻求帮助，并尽快前往医院就医，避免严重后果。
来源：急诊病房
作者：汪怡琳
荐稿：王艳平
排版：李春慧
责编：张文康 曹翠峰 张洁
出品
北京世纪坛医院宣传中心
专栏入口
