一位新手妈妈和我们说；她带娃给整得快忧郁了，自从女儿出生，总觉得自己必须24小时“在线”，稍微放松一下就有负罪感。
群里有经验的宝妈都劝说她，其实在带娃过程，有些时候，可以适当巧懒，有些你以为在“偷懒”的行为，反而对宝宝有好处。
下面结合几位群里妈妈以及我的育娃经验的经验，和大家分享几个“懒人有懒福”的带娃方式，让你带娃更轻松，宝宝也更健康。
1、宝宝哭闹不马上抱
很多家长一听到宝宝哭就立刻冲过去抱，生怕孩子受委屈。
其实偶尔让宝宝哭一会儿（比如几分钟），其实是在帮他学会自我安抚。
当然，不是让你放任不管，而是先观察：
宝宝 是不是饿了、尿了、不舒服？
-如果宝宝只是无聊或想吸引注意，可以稍微等一等，让宝宝学会自己平静下来。
这样不仅能减少你的疲惫，还能让宝宝慢慢学会独立。
2. 让宝宝自己玩，不一直陪着
不少新手爸妈就像上面那位新手妈妈一样，觉得带娃必须时刻陪玩，否则就是“不负责”。但其实，宝宝自己玩的时候，大脑正在飞速发展！让宝宝自己玩耍，是培养他们专注力的好机会。
宝宝在独自玩耍的过程中，能够充分发挥自己的想象力和创造力，沉浸在自己的世界里。宝宝反而能培养专注力。
只要环境安全，就让宝宝自己探索：
比如宝宝啃玩具，其实在锻炼触觉和口腔感知；
还有宝宝盯着某样东西发呆？可能宝宝在观察和学习。
所以，建议妈妈们该放手时就放手，宝宝如果想自己玩，那么我们就安静地在一旁陪伴就好。
3. 辅食不搞得太精细
有些妈妈总担心宝宝嚼不动，于是将辅食处理得极为精细，把食物打得特别细腻。
这种做法看似是对宝宝的呵护，实则可能在一定程度上影响了宝宝的正常发育。据儿童营养学专家的研究表明，宝宝在成长过程中，需要逐步适应不同质地和口感的食物，以促进咀嚼和吞咽能力的发展。
其实，适当给宝宝提供一些软烂的小块状食物是非常有益的。
比如煮软的胡萝卜，其富含丰富的维生素 A 和膳食纤维，宝宝在咀嚼的过程中，不仅能够锻炼口腔肌肉，还能逐渐适应不同的食物口感。再比如香蕉，其软糯的质地既能让宝宝轻松咀嚼，又能为宝宝补充钾元素等营养成分。
“偷懒”做法：
- 不用每顿都打成泥，宝宝8个月后可以尝试小块食物
- 让宝宝自己抓食物吃（哪怕弄得到处都是），这样可以培养宝宝的手眼协调能力。
4. 不频繁消毒玩具
我们不要频繁消毒玩具，适度清洁是必要的，但没必要每次玩完都用消毒液擦。宝宝适当接触一些细菌，反而能刺激免疫系统，减少过敏风险。
偷懒”建议：
- 塑料玩具用清水冲洗，定期用肥皂水洗。
- 布质玩具定期晒太阳杀菌就行了。
5. 白天让宝宝小睡不拉窗帘
有的妈妈为了让宝宝白天睡得更香，特意拉上窗帘营造黑夜环境。但这样容易让宝宝分不清白天黑夜，导致晚上不睡觉。
“偷懒”技巧：
- 白天，宝宝小睡不用太暗，自然光就行
- 晚上睡觉才保持黑暗，帮助宝宝建立生物钟。
养娃路上。适当“偷懒”，不仅让你更轻松，还能让宝宝更独立、更健康。该放松时就放松，别太焦虑。
