74岁的她，皮肤紧致，腰板儿挺得比小姑娘还直，上综艺蹦蹦跳跳不带喘的。
别人问她保养秘诀，她直接甩一句：“人不能太娇气！” 这话糙理不糙。
我给大家总结了她这些接地气的养生狠招，每一招都很容易上手，看看我们能做到几点。
一、狠人运动法：别惯着自己！
刘晓庆的运动路子就一个字—狠！她平板支撑最高记录是5分25秒。你我做得到吗？
人家可不像咱们躺沙发上刷手机，她的日常运动比年轻人还拼。
瑜伽当饭吃：天天雷打不动练1小时，拍戏都得带着瑜伽垫。她说核心肌肉练好了，肚子自然不松垮，比天天饿肚子减肥实在多了。
游泳游到“变态”：游50个来回算热身，冰天雪地照样往水里扎。始终水里扑腾能全身使劲，肥肉根本没机会贴身上。难怪人家穿泳装像拍广告，我穿泳装像套救生圈。
逮哪儿练哪儿：剧组等戏的空档，人家直接躺地上做仰卧举腿。道具师傅都看傻了：“姐，您这是把片场当健身房啊？”
别总说没时间！刘晓庆的健身方法告诉我们，运动不是非得去健身房，逮着机会就动两下，肥肉最怕这种“游击战”！
二、吃肉狂魔的快乐：谁说养生只能吃清淡
刘晓庆的养生食谱，绝对颠覆你的想象！
曾经，她在微博发过一张自己吃59串烤串的神记录。我们来看看她平时都爱吃些什么。
吃鱼必须整条炫：剧组盒饭里的鱼，别人挑刺儿嫌麻烦，她连骨头缝里的肉都嘬干净。在她看来，吃鱼补胶原蛋白，比抹一万块钱的面霜管用！
猪肝当补品：刘晓庆最喜欢吃猪肝，一周要吃3-4次。别人嫌腥的猪肝，她吃得倍儿香。还怼过网友：“你们天天喝枸杞水，不如来盘爆炒猪肝实在！”
坚决不跟风吃素：看见朋友吃素食养生她就翻白眼：“我朋友吃素三年，脸黄得像腌菜！人又不是羊，光吃草能活吗？”
别饿着肚子养生！刘晓庆用亲身经历证明——大口吃肉也胖不了，关键得吃对！
三、土法子养生：老一辈的智慧真香！
别看刘晓庆活得时髦，养生用的全是老一辈的土方法：
花椒水泡脚：当年拍戏冻出老寒腿，中医让她用花椒煮水泡脚，一泡就是30年。她的脚比咱们穿上雪地靴还暖和！
冷水澡硬核玩家：大冬天也敢冲凉水，理由是：“冷水一激灵，毛孔都收缩了，皮肤自然紧！”（温馨提示：普通人别轻易尝试，容易感冒）
走路走到上瘾：刘晓庆每天必须走够8000步，买菜都故意绕远路，把走路当免费健身。她总说：“腿是越用越灵，别年纪轻轻就学老头坐轮椅！”
养生不一定要花大钱！这些土方法就像老棉袄—看着土，穿着暖！
四、心态要野：70岁也要当“疯丫头”
刘晓庆能年轻的最大秘诀，其实是心态！
笑对一切过往经历：当年坐牢、离婚的事儿，她上节目还调侃：“蹲监狱还每天做仰卧起坐呢，出来腹肌更结实了！”这心理素质，绝了！
70岁演少女咋了：被网友骂“装嫩”，她直接怼回去：“我状态好我就演，看不惯你闭眼啊！”姐就是女王，自信放光芒。
和年轻人玩到一起：她一直乐于接受新鲜事物，抖音拍变装视频，直播带货比网红还嗨。她的名言：“心态老了，人就真老了！”
多少人30岁就开始“养老心态”？学学庆奶，只要老娘不认老，皱纹都不敢来找！
五、绝不矫情：别被网红养生带沟里！
刘晓庆最烦现在那些花里胡哨的养生法，经常开怼：
骂天价保健品：猪蹄补胶原蛋白，太阳补钙，她说老祖宗的法子比啥保健品都实在，喝胶原蛋白，不如啃俩猪蹄！
怼轻断食：“饿得头晕眼花还美其名曰排毒？我拍戏时盒饭少个鸡腿都不行！”
养生不是装样子！庆奶用行动证明：吃得饱、动得欢、心态虎，比啥神仙水都管用！
刘晓庆的养生经，说白了就一句话：别把自己当祖宗供着！
该吃肉吃肉，该流汗流汗，遇到事儿哈哈一笑就过去。
咱们普通人学不了女明星的财力，但学得会这股子“糙劲儿”。
记住喽：养生不是修仙，把自己活得热气腾腾的，皱纹都追不上你！
