“我数到三，你还不收玩具，我就把它全扔了！”
“你再哭我就走了，不要你了！”
“么点小事也做不好，你到底怎么回事？”
你有没有在情绪上头的时候，说过这些话？
事后后悔吗？当然后悔。
可是第二天，还是忍不住又来了。
我们总以为孩子的脾气是“天生的”，可很可能——他的性格，是我们一天天“带出来的”。
妈妈性格直接影响孩子的脾气，有一种性格的妈妈，孩子会受益一生。
一：妈妈的性格，是孩子脾气的原型
别小看孩子的小脾气，它背后，很可能藏着我们日常的情绪模式。
孩子不是突然炸毛的，是看着我们一点点学会怎么“表达情绪”的。
我们焦虑，他紧张；
我们压抑，他沉闷；
我们暴怒，他“秒爆”。
有个心理学名词，叫“情绪社会化”：意思是孩子通过观察父母，学习情绪表达和管理。
而妈妈，是这个过程里最强的“情绪示范者”。
他看我们怎么生气、怎么平静、怎么应对压力，他就在内心记下一套“情绪反应剧本”。
所以，我们以为只是在生活，其实是在“教学”。
我们的一言一行，就是孩子的“情绪教材”。
二：最影响孩子的，是这3种性格
不同的妈妈性格，会塑造出完全不同的孩子脾气。
最典型的，有这三种：
①情绪稳定型妈妈：脾气来了，也不失控
这种妈妈不是“不会生气”，而是能觉察、能调节。
她知道什么时候闭嘴、什么时候该说话、什么时候“先别回应”。
比如，孩子打翻牛奶，她会先吸一口气，然后说：“快，咱们一起擦干净。”
她的语气不高，态度不慌，动作不急。
她的孩子，通常也情绪平稳、遇事不怕，脾气好但不软弱。
因为他知道，出错不等于被嫌弃，情绪来了也不会被惩罚。
妈妈的稳定，给了他安全感，也教会了他自我调节。
②火山型妈妈：炸得快，收得慢
这种妈妈情绪反应快，一句话听不顺，就开始碎碎念，常挂嘴边的可能是：
“我都说过多少次了！”
“你怎么总是这样！”
“你是听不懂人话吗！”
孩子会怕，但更容易炸。
在这样的家庭环境里，情绪不是“被理解”，而是“被爆炸”。
她的孩子要么极度敏感、讨好型人格；要么情绪暴躁、动不动就崩溃。
因为他学到的是：只有大声、尖锐，情绪才能被看见。
③控制型妈妈：高标准，低容错
她可能看起来特别“负责任”——早睡早起、计划满满、对孩子要求细致到牙缝。
但问题是，标准太高，孩子喘不过气。
她总说：“我这都是为你好。”
可孩子感受到的却是：“我怎么做都不够好。”
她的孩子常常情绪压抑、自我怀疑、遇事容易焦虑。
因为他在妈妈那里学到的是：“别出错，不然就不被爱。”
他的脾气就算不是“爆炸型”，也有可能是“内耗型”。
三：孩子一生受益的，是“情绪稳定型”妈妈
什么样的妈妈性格，会让孩子受益一生？
答案很明确——情绪稳定型妈妈。
什么叫“情绪稳定”？
不是不发火，也不是完美妈妈。
而是你有情绪，但不会用孩子来出气；你也会烦，但不会用责骂代替沟通。
情绪稳定，不是“情绪没有”，而是“情绪有度”。
这种妈妈身上有一种“柔韧感”：她也会怒，也会累，但不会爆，不会乱，不会逃。
她的气，是慢慢放出来的；她的爱，是稳定供给的。
为什么孩子受益一生？
因为孩子会在她这里学到：
冷静地面对冲突：不会一不顺心就摔门离席；
理解并表达自己的情绪：既不会压抑，也不会乱发脾气；
拥有情绪复原力：有难过，有缓冲，有弹性。
孩子将来走进社会，不管遇到什么样的人、什么样的事，他都能稳得住、扛得了、不崩盘。
一个情绪稳定的妈妈，是孩子一生的底气来源。
四：3个简单实用方法
我们不用一步到位变“佛系圣母”，但我们可以从这3件小事做起。
①3秒情绪暂停术
当我们想吼的时候，先闭嘴三秒。
不是忍，是给大脑一次“缓冲”机会。
哪怕只是深吸一口气，或者转身倒杯水，情绪也能降温。
孩子越难搞，你越要慢动作。慢一点，反而稳一点。
②情绪标签练习
不吼，不等于压抑。情绪是要表达的，但换种方式说出来。
比如，“我现在有点烦，因为事情太多了”，而不是“你能不能别再惹我！”
当你学会给情绪贴标签，孩子也会照着学。
他以后不再是“乱发火”，而是会说：“我有点生气，因为被同学说了。”
这就是情绪表达的高级版本。
③每天10分钟松弛时间
妈妈也是人，也需要充电。
所以，别把自己搞到燃尽状态才去休息。
每天给自己10分钟：听音乐、发呆、滑手机、散步……什么都行，但必须是属于我们自己的放松。
我们越能照顾好自己，就越有能力照顾好孩子。
情绪稳定的妈妈，永远不是“牺牲出来的”，而是“先安顿好自己”的。
妈妈不是不能有坏情绪，而是要有能力把情绪“好好用”。
孩子看着你学会稳定，就像看着你学会游泳一样。
你越自在地浮在水面，他越不会怕沉。
妈妈稳一点，孩子顺一点；你温柔一点，他一生都会温柔。
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