科学管理体重
健康才是真酷
——科学减重 健康体重——
今年全国两会期间
“体重管理”成为全民关注的热点
体重异常容易导致
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝
甚至部分的癌症也和体重异常有关联
健康体重不仅关乎外在形象
更是内在健康的基石
如何在繁忙的生活中
实现科学减重？
如何避免减重误区
真正拥抱健康的生活方式？
《青春同期声》2025年第6期
团团邀请到2位特别嘉宾
他们将分享科学管理体重的知识
让我们一起来学习吧~
粟平
儿科学硕士，自贡市妇幼保健院儿童保健科医师，擅长:儿童青少年营养管理、儿童生长发育评估及儿童内分泌相关疾病诊治。
明睿
高级教师，自贡市中小学体育教研员，紧缺领域国家级小学体育骨干教师，国家义务教育质量监测省级视导员，四川省教育学会体育与健康教育专业委员会委员、四川省学校体育工作专家、四川省职业教育体育与健康教研中心组成员、四川省中小学教师资格考试面试考官、四川省中小学体育教学大赛评委、四川省中小学体育与健康优质课展评活动评委，自贡市青少年体育工作专家。2022年四川省基础教育教学论文一等奖获得者，公开发表论文10余篇，参与编写四川民族出版社组织的体育与健康实践活动手册并担任二年级上册的主编，在研省级重点课题1个。
温馨提醒
减重要循序渐进
较为理想的减重目标应该是
6个月内，减少当前体重的5%~10%
合理的减重速度为
每月减2~4公斤
《青春同期声》2025年第6期
4月1日下午16点
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编 辑：胡子轩
一审一校：王廷林
二审二校：成唯榕
三审三校：杨可瑕
