脾胃不好，在饮食上就得格外小心，有些食物简直就是脾胃的 “克星”，吃多了只会让脾胃更加虚弱。
首当其冲的就是生冷食物，像冰激凌、冷饮、生鱼片这些。夏天很多人就喜欢吃冰激凌消暑，可对于脾胃不好的人来说，这一口口的冰凉甜蜜，可能就是痛苦的开始。吃多了冰激凌，肠胃会受到强烈刺激，导致消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。
辛辣食物也是脾胃的大敌。辣椒、花椒、芥末等，吃起来是过瘾，但对脾胃可太不友好了。辛辣食物容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃胀、烧心等问题。
高糖高脂肪食物也得少吃，比如蛋糕、油炸食品。蛋糕里的糖分很高，吃多了容易生湿，阻碍脾胃的运化功能。而油炸食品，像炸鸡、薯条，不仅油腻难消化，还会加重脾胃的负担。
