刘先生今年46岁，查出乙肝多年，当时医生告诉他要定期随访复查，同时要戒酒。
但他没太当回事，觉得身体没啥不舒服也不影响生活，从医院回家后就把此事抛到了脑后，依旧保持原先的生活模式，三天一大酒、两天一小酒。
原先他最得意的就是自己的酒量了，颇有千杯不醉的架势，一场酒局下来其他人都不行了，就他还意识清醒。
但最近半年来，他发现自己突然不能喝了，每次喝上几杯酒就开始腹痛不适，吐出来后才会舒服些。后来整个人还瘦了一大圈，面色异常的发黄。
去医院一查，被确诊为肝癌，且病程已经发展到了晚期，失去了手术治疗的机会。自确诊到离世，全程不到三个月时间。
对于刘先生的情况，医生觉得十分惋惜，如果他在查出乙肝后及时引起重视并戒酒，也不至于会发展到肝癌，但如今说什么都晚了。
饮酒有害健康相信大家都知道，但很多人还是无法彻底戒酒，等到身体出问题时再后悔就来不及了。
一、研究发现：喝酒越多长寿蛋白越少，加速衰老
《BMC公共卫生》期刊上发表过一项研究，研究人员将2007~2016年NHANES数据库内11558名受试者纳入了研究。
该研究主要利用4个多元线性回归模型评估每日饮酒量与血清α-Klotho的关系，结果发现中重度饮酒的人群α-Klotho水平明显偏低。α-Klotho被认为是长寿因子，会随着年龄的增加而不断减少。
进一步调整年龄、种族以及性别因素后发现，饮酒量仍与α-Klotho水平呈负相关关系。相较于未饮酒人群，即便是少量饮酒也会让其水平下降。
很多人在生活中坚持小酌怡情的生活态度，但这个做法也不正确。
《柳叶刀》子刊上发表的一项由北京大学针对51万余名国人饮酒健康数据分析结果显示，适度饮酒有益健康的说法并不可信，只要是饮酒就会威胁健康。
世界心脏联盟发布的一篇简报明确指出，任何程度的饮酒都会导致失去健康生活，少量的饮酒也与中风、冠心病、心肌病、心衰等心血管疾病风险增加相关。
二、喝酒催人老是全方位的，别不重视
酒精会给身体带来的伤害是全方位的，经常饮酒的人身体会有这些变化。
心脏老化：酒精进入体内后会让肾上腺素分泌增加，导致血管收缩、血压上升，且容易刺激损伤血管内膜，让身体炎症反应增加，让血管老化变硬，增加心血管疾病的发生风险。
肝脏衰老：酒精主要通过肝脏进行代谢，一旦饮酒量超过肝脏所能承受的量，会导致肝脏代谢紊乱，肝细胞的再生以及自我修复功能也会随之下降，容易让其衰老速度加快，增加多种肝病的发生风险，包括肝癌。
加速大脑衰老：《英国医学杂志》上的一项研究指出，经常大量饮酒会导致脑血管动脉硬化，诱发脑细胞缺血、缺血，更容易发生大脑退行性改变，老年时期发生老年痴呆的风险会显著增加。
肾脏衰老：经常饮酒的人，尤其是经常喝啤酒的人，会让体内的血尿酸代谢受到抑制，体内较高的血尿酸水平会导致肾脏老化、损伤，容易引起肾功能损伤，甚至尿毒症。
加速肌肉流失：英国学者曾对20万名受试者的数据进行过调查发现，过量饮酒的人肌肉质量较不饮酒的同龄人会减少4~5%。
我国膳食指南明确指出，饮酒没有所谓的安全量，任何形式的饮酒均会影响健康。不得不饮酒的时候，建议将每日摄入量控制在15g以内。
三、好酒的人出现4种情况，真的该戒酒了
江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华提醒，长期饮酒的人身上出现这四个症状，一定要尽早戒酒，这是身体发出的警告信号。
胃疼：酒精会对胃粘膜带来刺激作用，导致胃酸分泌增加，容易引起胃溃疡、胃炎发生，饮酒后出现胃痛、恶心呕吐以及胃灼烧感，一定要尽早戒酒。
肝区疼痛：长期大量饮酒的人出现肝脏疼痛、肝区不适时，一定要警惕是肝脏出现了功能性损伤，要及时就医进行相关检查。
肌肉关节疼：酒精会促进体内水分流失，容易导致身体脱水，让关节和肌肉的负担加重，表现为肌肉、关节异常的疼痛/肿胀。
心脏疼痛：酒精还会对心脏带来一定的不良影响，酗酒的人可能会出现心脏功能损伤，表现为心律不齐、心肌缺血，胸口处会有明显的绞痛、刺痛以及气促等表现。
奉劝还在喝酒的人，一定要尽早戒掉，别等到身体出现问题才后悔，那时候可就晚了！
参考资料：
[1]《寿命长短与喝酒有很大关系？调查 11558 名饮酒者，终于得出答案》.科普中国 2025-02-16
[2]《爱喝酒的人老得快：长寿蛋白正悄悄流失》.生命时报 2023-11-23
[3]《天天喝酒的人会得什么病？研究发现：经常喝酒最伤这2个器官！》.健康时报 2023-10-07
未经作者允许授权，禁止转载
