各位壹粉大家好！今天是2025年3月31日，星期一，农历三月初三。全省天气晴间多云。南风，半岛地区4～5级阵风6～7级，其他地区3～4级增强到4～5级阵风6～7级。
最低气温：临沂、日照、鲁中山区和半岛地区2℃左右，有霜冻；其他地区5℃左右，有轻霜冻。
最高气温：鲁西北地区20℃左右，鲁中山区15℃左右，沿海地区12℃左右，其他地区17℃左右。
中办、国办印发《逐步把永久基本农田建成高标准农田实施方案》
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《逐步把永久基本农田建成高标准农田实施方案》，并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。
粮食安全是战略问题。保障国家粮食安全的根本在耕地，建设高标准农田是一个重要抓手。为推动逐步把具备条件的永久基本农田全部建成高标准农田，制定本方案。
中国国际救援队赴缅甸开展地震救援
记者从应急管理部获悉，按照中央统一部署，北京时间3月30日，中国国际救援队（CISAR）迅速响应缅甸中部强震灾情，启动国际人道主义救援应急机制。118名队员携6条搜救犬、2台救援车、救援装备和物资634件套及医疗物资，于30日19时38分从北京启程，乘坐2架中国空军运-20飞机飞赴缅甸内比都，随后赶赴灾区开展紧急救援行动。
当地时间3月31日0点40分，经过5个多小时的紧张救援，中国救援队在缅甸曼德勒市的长城饭店救援点搜救出一名被埋压人员，该女性被困近60小时，获救时生命体征良好，这是中国救援队抵达受灾最重的曼德勒地区后救出的第一位幸存者。
第13次中日韩经贸部长会议在韩国首尔举行
3月30日，第13次中日韩经贸部长会议在韩国首尔举行。商务部部长王文涛与韩国产业通商资源部长官安德根、日本经济产业大臣武藤容治共同主持会议。会议围绕落实第九次中日韩领导人会议经贸领域重要共识，就加强贸易投资合作、区域及多边合作等深入交换意见，达成广泛共识。
C909飞机首次交付老挝航空
3月30日，中国商飞公司向老挝航空公司交付首架C909飞机，这是中国的喷气式客机首次进入老挝市场，标志着我国商用飞机国际化发展迈出新步伐。
当前，老挝航空公司正在进行运力扩张和机队更新，此次租赁C909飞机有助于该航司进行运力补充和机队升级，更好地满足日益增长的老挝航空运输市场发展需求。
2439人拟获全国劳动模范、先进工作者表彰，山东120人入选！
党中央、国务院决定，开展全国劳动模范和先进工作者评选表彰。根据工作部署，经自下而上、层层选拔、好中选优，确定1677名全国劳动模范和762名全国先进工作者拟表彰对象，山东共120人入选。
济南边检站提醒：夏季航班时刻更新在即，注意航班变化
近日，记者从济南出入境边防检查站了解到，自2025年3月29日起，济南遥墙国际机场将执行夏季航班时刻。
据悉，换季后济南遥墙机场口岸运营航司、通行航线及部分航班时刻将有所调整。航班出发/到达时刻较之现有航班整体提前了十分钟，此外在现有航班航线基础上，增加了1架次越南方向航班，按照以往惯例，随着暑期客流高峰的到来，航班航线也会紧随客流变动动态调整。为保障换季后口岸通关顺畅，济南边检站结合实际科学调整了警力部署，优化了勤务模式，加强了与航空公司、联检单位的信息通联，多项措施确保换季前后服务管理工作无缝衔接。
在此，济南边检站提醒广大出入境旅客，及时关注济南遥墙机场国际航班时刻变化，提前做好行程规划，充分了解目的国入境政策，遇有政策方面疑问请及时拨打国家移民管理12367服务热线咨询。在境外旅行途中要提高警惕，妥善保管好本人护照，谨防网络电信诈骗，严禁参与跨境赌博，遇有紧急情况，第一时间联系当地使领馆寻求帮助。
山东省社会救助服务热线公布
近日，山东省民政厅网站公布山东省社会救助服务热线。
果然视频|00后组团“拯救”相亲市场，“请月老给我争口气！”
3月30日，由山东数字文化集团指导，齐鲁晚报·齐鲁壹点主办的2025三月三千佛山相亲大会正在火热进行中。活动期间，无数单身男女来到相亲会现场，一张张嘉宾信息牌成为了“红线”，牵起前来寻缘的单身嘉宾们。记者在现场注意到，不少00后都加入了“相亲大军”，组团拯救相亲市场模式开启！
果然视频|户外徒步需带哪些装备？资深“驴友”给建议
春暖花开之际，正是户外徒步好时节。赏花、露营、登山等活动吸引大批爱好者涌入山野。然而，伴随参与人数激增，全国多地频发滑坠、迷路等安全事故。户外装备需要准备什么？资深驴友给出建议。
果然视频|七旬老人找到烈士父亲：“要是早两年找到，多好啊！”
高安易烈士牺牲70多年后，女儿高克花终于知道了父亲的埋骨之地。她说，当时很激动，但她更希望早两年找到，因为那时一直牵挂父亲的姑姑还活着。
合肥警方通报：两人破坏集中安葬点，已被刑拘
近日，合肥新站一处公墓中多个墓碑被砸、骨灰被恶意抛洒。此事在网络上引起广泛关注。
3月30日，合肥新站公安发布通报：
2025年3月25日，群众报警称，新站高新区群治集中安葬点遭受不同程度破坏。公安机关高度重视，立即开展专案侦查工作，于3月26日10时许，将犯罪嫌疑人刘某某(男，55岁，河南省确山县人)、秦某某(男，54岁，河南省确山县人)抓获，并在二人住处查获作案工具等相关证据。犯罪嫌疑人对犯罪行为供认不讳。目前，两名犯罪嫌疑人已被依法刑事拘留，案件正进一步办理中。
警方提示，网络空间不是法外之地，请广大网民自觉遵守法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，共同营造清朗网络空间。
陕西历史博物馆4—10月取消闭馆日并延时开放
记者从陕西历史博物馆了解到，经常“一票难求”的陕西历史博物馆，将在今年4月1日至10月31日期间推出取消闭馆日、延长开放时间、增加日参观预约数等惠民措施。
为缓解旺季预约难题，陕西历史博物馆大力推动“一馆两区”建设。惠民措施实行后，陕西历史博物馆本馆每周一、秦汉馆每周二均正常对外开放，每日均延时至19时闭馆（17时30分停止检票）。陕西历史博物馆本馆日参观预约数量从每日12000人次增加至每日14000人次，秦汉馆日参观预约数量维持每日20000人次不变。
陕西历史博物馆副馆长路智勇介绍，博物馆实行闭馆日的惯例，主要是为了在闭馆日集中处理正常开放期间无法进行的工作，如文物保护、设备维护检修、展厅更新等。
日本第11轮福岛核污染水排海结束，共排放约7800吨
福岛第一核电站（资料图）
当地时间3月30日，日本东京电力公司发布消息称，福岛第一核电站核污染水第11轮排海已结束。这是2024财年（2024年4月至2025年3月）最后一次排海。本轮共排放了约7800吨核污染水。
获世界杯门票！三人篮球亚洲杯中国男队夺得亚军创最好成绩
北京时间3月30日，三人篮球亚洲杯男子组决赛结束，中国男队惜败于澳大利亚男队夺得亚军，这个成绩已经刷新了中国三人篮球国家男队派队参加亚洲杯以来的最好成绩，中国男队也因此获得了世界杯的参赛资格。
成龙“御用反派”去世，曾合作《城市猎人》
曾参演多部港产电影的澳大利亚动作男星Richard Norton去世，他的妻子Judy30日通过他社交账号宣布了这一噩耗。Judy并未透露丈夫的死因，只发文写道：“我感到麻木且悲痛欲绝，我失去了我的一切，无法言喻。”
理查德·诺顿，1950年1月6日出生于澳大利亚，空手道黑带级运动员，他10多岁时就在多个武术流派中取得黑带地位，大学毕业后第一份工作是保镖，后来开始拍摄功夫片，先后在50多部影片中扮演角色。
20世纪80年代，Richard Norton到香港拍电影，参演多个反派角色。曾与成龙合作《夏日福星》《城市猎人》和《一个好人》。他也和洪金宝合作电影《富贵列车》《夏日福星》和《魔翡翠》。
单依纯济南演唱会惊喜不断，把荷叶搬上舞台格外接地气
在济南的演唱会上，年轻歌手单依纯用她的幽默与创意再次证明了自己不仅在音乐上才华横溢，更在舞台表演中展现了无限魅力。这场备受期待的演唱会，不仅仅是一场音乐盛宴，还是一场精心策划的视觉与情感的狂欢。
演唱会的现场，单依纯如同一阵清风，带来了全新的表演方式。她大胆地将一大片荷叶搬上舞台，瞬间引起了观众的注意。驱散了演唱会的一切拘谨气氛，成为了一个活泼有趣的小插曲。在这鲜亮的视觉效果下，单依纯不仅高歌，更把荷叶作为了她的小道具，营造出了一种前所未有的环保气息，整个现场都弥漫着夏天的气息。
春茶虽香要少喝
春季新茶上市，茶友们往往乐于品茶，却易忽略饮水量的大幅增加。有慢性肾炎、肾病综合征合并水肿、慢性肾功能不全尿量减少等疾病的患者，喝水就不能随心所欲了，因为喝进去排不出，水潴留会加重人体水肿及诱发高血压。
因此，患者需要严格控制饮水量，采取“量出为入”原则，并以不出现浮肿为宜。若出现发热、腹泻、呕吐、大量出汗导致水分额外丢失时，可补充相应的失水量。切记避免一次性大量饮水，可分散、少量多次饮水。
建议采用以下举措：监测尿量、分散饮水，并合理安排饮水时间。肾病患者的最佳饮水时段通常包括早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右以及睡前（但需少量）。睡前避免大量饮水，否则不仅会影响睡眠质量，还会导致夜间尿频和水肿。
最后，慢性肾脏病患者必须加强自身管理，包括合理运动、保持良好心态、定期检查随访，以有效缓解肾功能恶化。
哪些运动方式适合老年人？
专家介绍，老年人运动方式有很多种，包括有氧运动（如健步走、游泳）可以提升心肺功能；抗阻训练（如哑铃、弹力带）增强肌肉力量；柔韧性训练（如瑜伽、八段锦）可以改善关节灵活性，适合久坐人群。如何找到一项更适合自己的运动项目非常重要。
北京大学第三医院运动医学科主任医师 徐雁：一些相对的这种有氧运动。还有就是一些抗阻运动，就是这些器械抗阻运动，就是现在越来越提倡老年人要进行一些这种肌肉力量的训练，当然这也是要掌握量不要太多。还有柔韧性，包括一些平衡能力的这种锻炼，其实是对老年人自身的一种保护，也是比较健康的这种运动。
即使少量吸入电子烟，也会危害健康
东南大学公共卫生学院学者发表的一项系统综述和分析发现，吸电子烟短期内会损害血管内皮功能。一项美国的研究显示，与传统卷烟相比，电子烟会增加年轻烟民15%的脑卒中风险。《中国吸烟危害健康报告》指出，电子烟液中含有甲醛、乙醛等有害物质，甲醛具有极强的致癌性，并且会抑制呼吸道上皮细胞纤毛的运动，进而对呼吸道产生损害。电子烟气溶胶中也含有有毒物质，气溶胶中可检出锡、铜、镍、砷等重金属元素，随着重金属元素在体内的累积，可对人体的健康造成损害，尤其是神经系统。
此外，最好拒绝各种形式的烟。发表在《欧洲心脏杂志》上的研究显示，不论是香烟、电子烟还是水烟，均会让人动脉变硬，引发炎症并破坏DNA。这3种烟都有“毒”：电子烟烟雾中的有毒物质包括甲醛和丙烯醛以及一些挥发性有机化合物、过渡金属等；香烟和水烟烟雾中含有的有害化学物质更为复杂；尼古丁这种成瘾性物质都蕴含其中，让人欲罢不能。
