据2023年给出的数据来看，我国男性平均寿命为73.64岁。在全国中，由于不同国家的男性寿命不同，在日本男性的平均寿命相对较高，可以达到84 岁左右。
而在这些长寿男性中，通过总结发现：一般长寿的男人，都有这几个爱好，如果你有１个就不错了。
酷爱运动：运动是生命的基础，对于男性健康而言，通过有效的运动方式，确实有助于长寿。在身体健康层面，男性运动可提升心脏功能，减轻心脏负担，并降低心血管疾病（特别是动脉粥样硬化）风险。
运动还能帮助男性改善亚健康，帮助免疫细胞更有效地抵抗外界病原体，增强自身免疫防御能力。并且，运动这件事不分年龄，所有人都应坚持运动，即便是中老年人也是如此。
从我国一项针对中老年人的调查发现，经常运动的人群平均寿命要比不运动的人群长3-6 年的时间。而在《我国居民膳食指南》中指出，建议成年人每天进行至少30分钟的运动，每周至少进行150 分钟的运动，这里指的还是中等强度有氧运动。
酷爱“杂”的饮食：饮食吃得杂一点，对身体健康有益无害，特别是能够做到饮食均衡的男性，在很大程度上能够提高寿命。饮食习惯包含每天摄入丰富的奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果、全谷物、禽畜肉、水产品、蛋类等等，每天至少摄入12种食物。
饮食均衡不仅能保证机体营养摄入，还能确保免疫系统正常抵抗外界的病原体。并且，饮食均衡还能稳定体重，降低冠心病、心脏病、二型糖尿病、高血压、高血脂、脑卒中等心血管疾病的发生概率。
酷爱茶水：茶水是世界三大健康饮品之一，喝茶对身体健康有诸多益处，还可能对寿命产生积极作用。尤其是茶中的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可帮助男性清除体内的自由基，以及减少氧化的损伤，对抑制机体衰老也有帮助。
还有茶中富含人体所需的氨基酸，有助于缓解男性身心压力，减轻焦虑、抑郁、暴躁等消极情绪，对心理健康也十分有益，让自己内心有一块净土。
当然，除了上面３个酷爱以外，男性还需要远离不健康的生活方式，如熬夜、吸烟、酗酒等等，才是身体健康的保障。
