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作者语：
50 岁后，很多人的身体健康已经达到一个阈值，有的可能已经走下坡路了。
这个时期的人十分敏感，尤其是害怕一些重大疾病的来临。
随着现在很多疾病都逐渐年轻化后，更多的人都对预防癌症的关注越来越高。
以为一般人到了50岁就进入了癌症高发期，因为年纪也是属于高发的原因之一，我国癌症高发峰值年龄为70～75岁，但许多癌症都呈现发病年轻化的趋势，比如结直肠癌、肝癌、肺癌、乳腺癌等。
虽然说癌症有着很高的遗传特点，但遗传发病的癌症往往都是年轻化一些的，往往还活不到50岁，而50岁后的癌症才属于突飞猛进期。
因此过了50岁的人更加要积极预防。
怎么让自己健健康康的，远离癌症的困扰呢？你需要做好这2点：
1定期体检
说到体检，很多人不以为然，但往往是体检才能发现身体隐藏的各项问题，发现了健康问题如果还不加以干预的话，势必会让我们处于一个十分被动的局面。
正是因为很多恶性疾病没有啥明显症状，大家发生了疾病就已经到了疾病晚期，所以很难察觉疾病有哪些症状，一些防癌体检就十分重要，尤其是对于一些高风险的人群，就需要更加积极做好干预。
定期体检可以提前发现一些恶性肿瘤的早起症状，及早发现早干预才是最好的，而对于大对数癌症，如果可以做到早干预，那是十分幸运的事情。
2做好自身健康管理
做完定期体检后，自身的健康管理也是十分关键的，对于预防各种癌症开始，我们如果有运动习惯，患癌症的风险会降低，尤其是患乳腺癌和结肠癌的风险会降低。包括前列腺癌、肺癌和子宫内膜癌。
大家经常运动运动，心情也会好一些，乳腺癌就会远离你，运动还可以促进肠胃蠕动，保护肠胃健康，增强心肺功能，也一定保护了肺部。
另外不要暴饮暴食，饮食不要过烫，经常食用特别烫的食物就会存在健康隐患，例如65℃或者65℃以上的热饮或食物会增加患食管癌风险。
还有就是大家在饮食上注意均衡营养搭配，可以帮助我们预防胃癌，口腔癌，食管癌，结肠癌等，同时补充一些十字花科的食物，对女性预防多种癌症十分有帮助。
睡眠上要安排好，失眠时，我们的各种免疫器官，尤其是我们的免疫系统，得不到正常休息与恢复，久而久之，我们的免疫力也就越来越差，所以每天晚上保持6-8个小时充足的睡眠时间。
另外比较需要管理的就是情绪，与癌症比较亲密的情绪有抑郁，无助，无望，挫折感，所以一些消极的情绪是重大疾病的开关，我们要有让自己开心快乐的能力，尤其是重度抑郁的女性更容易患者一些女性癌症。
所以，综合上面的，其实最关键的还是要保持好心情了，一个好的心情和好的生活状态，可以帮助我们预防绝大多数的疾病，也希望大家多多关心自己的身体健康，把注意力放在预防重大疾病上面。
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