3月26日，国家总局发布最新消息，免去周继红跳水队领队职务，正式退休。
作为中国跳水队历史上的第一位奥运冠军，周继红不仅自己能力突出，看人眼光也非常毒辣。
在她带队的20多年里，先后带出了30多名奥运冠军，拿下了46枚奥运金牌，甚至还亲手将全红婵“送”给了徒弟陈若琳。
如此前无古人的战绩，他到底是怎么做到的？
铁血手腕托举跳水队
1984 年洛杉矶奥运会拉开帷幕，当时年仅 19 岁的周继红坚定地站在 10 米跳台上，随后身姿矫健地纵身一跃。
她凭借这精彩的表现，成功斩获了中国跳水史上的首枚奥运金牌，同时她也为中国跳水项目开启了通往世界巅峰的大门。
从那一刻起，周继红就不再只是一个运动员，她的命运与中国跳水的辉煌紧紧绑在了一起。退役后，她转身成为教练，接手了跳水队。
那时候的中国跳水，还没有“梦之队”的称号，甚至在国际赛场上常常被压得喘不过气。
而周继红上任后，第一件事就是立规矩。她制定了严格的训练计划，连队员场内场外的行为都要管得死死的。
最出名的例子就是田亮的事，2004年雅典奥运会后，田亮已经是跳水界的明星，凭借帅气的外形和高超的技术，人气爆棚。
恰恰在这个关键当口，他却向公司申请了长达半年的假期，给出的理由是身体过度疲劳，需要好好休养。
可假期还未结束，他就被媒体抓拍到频繁现身于各类商业活动之中。不仅如此，他还瞒着公司，私自与别的公司签订了代言。周继红知道后，二话不说，直接把他开除出国家队。
这件事在当时闹得沸沸扬扬，田亮的粉丝骂她无情，外界也质疑她是不是太狠，把一个还有潜力的奥运冠军就这么放弃了。
可周继红从没动摇过，她后来说，当时的情况没得选，一支队伍要是连纪律都守不住，再有天赋也走不远。
事实证明她是对的，田亮离开后，跳水队非但没垮，反而在她的铁腕下慢慢凝聚成一个整体，成绩一年比一年好。
不过最让人佩服的还是她看人的眼光。
“淘金能力”一流
2021年东京奥运会前，全红婵还是个14岁的小丫头，国内比赛拿过冠军，但国际经验几乎为零。
那时候她刚达到奥运参赛年龄，又赶上发育期，动作稳定性差得让人捏把汗。
队里不少人觉得派她上场太冒险，可周继红偏偏认定了她。
她把全红婵交给陈若琳，一个比她小20岁的奥运五金王。
当时陈若琳刚转行当教练，经验不多，这决定一出，外界质疑声铺天盖地。
可周继红硬是顶住了压力，她觉得陈若琳和全红婵太像了，都是从苦日子熬出来的狠角色，互相能懂对方的倔劲儿。
结果全红婵在东京奥运会上用“水花消失术”惊艳全世界，5跳3次满分，直接打破纪录。
而陈若琳也靠着带全红婵，成了奥运冠军教练里最年轻的一个。这对师徒的成功，成了周继红执教生涯里最漂亮的一笔。
当然她看重的人不只全红婵一个，郭晶晶、吴敏霞这些跳水女皇，背后也都有她的影子。
郭晶晶刚出道时，周继红就看出她沉稳的气质，吴敏霞则是那种咬牙坚持的韧劲儿被她一眼相中。
她不光会挑人，还会根据每个人的特点量身定制训练方案。
郭晶晶退役后能进国际泳联当评委，吴敏霞能在奥运会上连拿四金，全红婵能闯过发育关，这些都不是偶然。
尽管周继红管理严格，但她从未将队员视为没有情感的冰冷机器。她心里有杆秤，知道什么时候该硬，什么时候该软。
郭晶晶那会儿跟媒体关系紧张，外界老拿她的私生活说事，周继红看不下去，直接站出来护着她，让记者别老盯着运动员的私事，别影响她训练。
陈若琳在北京和伦敦奥运会拿了四金后，有段时间状态下滑，整个人松懈下来，周继红没手软，当面批评她别以为有金牌就能躺平。
后来陈若琳回忆，说那顿骂把她彻底点醒，才有了里约奥运会的第五金。
还有全红婵，东京奥运会前队里有人觉得她经验少想换人，周继红却力保她上场。
她相信这个小姑娘有大心脏，事实也没让她失望。她对队员的这份信任和爱，队员们都看在眼里，也记在心里。
而周继红的厉害，不光在水池边，她的目光早就放到了更远的地方。
爱之深则为其计深远
她知道中国跳水要想在世界上站稳脚跟，光靠成绩不够，还得有话语权。20多年前，她刚当领队没多久，就开始学英语，为的就是能在国际泳联里发出声音。
她一步步努力，从1997年进运动员委员会，到2021年成了国际泳联首位女性副主席，这条路她走了20多年。
不止周继红自己努力，她还要求队员们学文化课，每周上英语课，后来郭晶晶、陈若琳这些退役冠军都能坐上国际赛场的裁判席、官员席，背后都有她的推动。
她不光想着自己这代人的成绩，还想着下一代、下下一代能接得上。
她甚至说过，跳水最大的问题是退役运动员不愿当教练，她为此操碎了心，可也没找到完美的解决办法。
到了巴黎奥运会，中国跳水队终于实现了她多年的梦想——包揽全部8块金牌。那一刻周继红站在场边，看着队员们站上领奖台，心里应该百感交集。
从2000年悉尼奥运会前三个项目颗粒无收，到后来一次次带着队伍满载而归，她用27年时间，把中国跳水队变成了无可争议的“梦之队”。
46枚奥运金牌，这个数字在所有中国运动队的历史上，都是独一份的。
2025年3月26日，周继红60岁，按规定光荣退休。她离开的那天，有人说一个时代落幕了，可她留下的东西却没走。
她的名字，已经刻在了中国跳水的每一枚金牌上，也刻在了每一个为“梦之队”欢呼的人心里。
信息来源：
澎湃新闻《深一度｜周继红，跳水梦之队“家长”的三副面孔》
光明网《周继红正式退休，金牌领队曾带出中国跳水“梦之队”》
