3月26日体育总局发公告了，跳水界的传奇周继红指导正式退休！这位从奥运冠军一步步干到"梦之队"掌门人的传奇人物，刚好在60岁这年卸任游泳中心主任和跳水队领队，按国家规定光荣退休。
她这一走啊，好多人都说"一个时代结束了"。不过有意思的是，她临走前还给咱们留了个大招——当年力排众议把全红婵交给陈若琳带，现在看那师徒俩配合得多默契！就像她说的"用我走过的路，为你照亮前行的灯"，这新老交替的接力棒算是稳稳接住了。
话说1984年洛杉矶奥运会，19岁的周继红在女子10米跳台比赛中夺冠，直接给中国跳水队打开了奥运金牌的大门！退役后她转行当教练，1998年开始执掌国家队领队，这一当就是二十多年。
在她的精心调教下，中国跳水队总共拿下46枚奥运金牌，去年巴黎奥运会更是一口气包揽全部8块金牌，彻底把"梦之队"的招牌焊死了！像郭晶晶、吴敏霞这些跳水女皇，还有现在的全红婵，背后都有周指导的功劳——她总能发现好苗子，还能量身定制训练方案，把每个人的潜力都榨干了似的。
要说周继红的执教生涯本来就够传奇的了，2021年东京奥运会后还有个操作特别绝！当时全红婵以"水花消失术"火遍全球，但14岁的小姑娘马上要面对发育关和铺天盖地的舆论压力，谁来带她成了大难题。
周指导力排众议，直接把接力棒交给小自己20岁的陈若琳——这可是当年自己扛过发育关的奥运冠军啊！当时好多人反对，但周指导硬把全红婵塞给陈若琳："你俩情况最像，这烫手山芋你接最合适！"事实证明这步棋太绝了，师徒俩现在配合得比齿轮还顺溜。
当时这决定可被喷惨了！陈若琳虽然手握5块奥运金牌，但毕竟是刚转行的新手教练；全红婵又赶上长身体，动作稳定性直线下降。不过周指导就认准了这对师徒的"同频共振"——陈若琳当年为控体重差点被当"苦行僧"，全红婵出身草根性格又倔，两人都是从泥潭里杀出来的狠角色。
结果呢？陈若琳直接把自己闯发育关的秘籍全掏出来了，从每天称重到抠动作细节，甚至因为训练太严被网友骂。但这对师徒直接拿金牌砸脸：去年巴黎奥运会全红婵卫冕，陈若琳也成了最年轻的奥运冠军教练，这波操作简直绝了！
