近年来
护肝片越来越火
很多人在饭局前后或睡前
来几片
还有的年轻人
一边熬夜一边吃护肝片补救
护肝片到底有没有用？
能不能吃呢？
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什么是护肝片？干啥用的？
大多数护肝片的主要成分是水飞蓟，是一种临床上用于辅助治疗肝酶升高的药物。
但就像感冒了才需要吃感冒药一样，在肝酶未升高时使用护肝片并不能预防疾病。但如果当肝酶升高时，应该到医院就诊，而非依赖护肝片。
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熬夜喝酒后吃护肝片
反而会加重肝脏负担
首先，大家要了解肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，我们吃下去的大部分东西都会经过肝脏代谢，尤其是药物，盲目、过量服药会给肝脏增添额外的负担。
很多护肝片有药物的成分，中成药甚至护肝药也可能导致药物性肝损伤，因此，不建议过度使用护肝片。
当你经常熬夜喝酒，就会影响肝脏各项功能，加重肝脏负担，导致各种肝脏疾病。
这时候吃护肝片补救属于本末倒置，不给肝脏增添额外负担才是最好的护肝。
而对于肝功能正常人而言，正常情况下是没有必要服用护肝片的，也无需通过服用护肝片预防肝脏疾病的发生。肝脏在没有外部损害的情况下，它会自身修复，肝细胞可以再生。
有些患者在体检之后发现自己转氨酶升高，或是腹腔B超发现肝区存在异常，就想用护肝片预防，这都是错误的。真正的处理方式是明确肝功能异常 的原因，如有需要再对症治疗。
而对于乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、药物性肝损伤、肝硬化等患者而言，护肝片也主要为辅助治疗，有严格的适应症、禁忌症、疗程、注意事项，使用时需要严格遵医嘱执行。
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科学护肝建议
从这三方面入手
1、科学规律的作息
保证每天的休息、睡眠时间充足。特别是有些年轻人，因为工作原因，必须熬夜加班的情况下，建议最好在次日将睡眠补好，以免长期休息不足，造成肝脏、心脏、血管等均受到极大伤害，得不偿失。
2、养成良好的饮食习惯
要避免吃肥肉、炸鸡、咸菜等高糖高油高盐的食物，以减轻肝脏代谢的负担。“糖油混合物”固然可口，一旦长期进食则势必会导致脂肪贮存在肝脏，出现肝脏的脂肪变性，甚至进展为肝硬化。同时，要戒酒。因为所有的酒精都必须经过肝脏代谢，长期饮酒不仅可能造成酒精性肝病，严重的还会导致肝硬化、肝衰竭甚至肝癌发生。
3、注意适当运动
工作之余可以打球、游泳、跑步，促进身体的新陈代谢，进而加速肝脏代谢。即便不习惯运动，多起身走动也比宅家久坐要好得多。还要保持良好的心态。避免生气、愤怒、焦虑、抑郁等情绪，以免“负能量”影响内分泌，进而导致肝脏功能减退。
来源：综合自“江西卫生健康”“深圳疾控”“丁香医生”微信公众号
