大海、火山、沙漠……这几个是热门旅行地总会出现的高频词，然而要说最充满生机勃勃的绿意，最能治愈我们的，还得是雨林。而雨林的众多探索方式中，最好的办法就是徒步。
unsplash@Walter Martin
我们为什么要去雨林徒步？
穿梭在潮湿溽热的雨林丛中，就像在经历一场净肺之旅，无时无刻都在给我们的身体心灵充电。雨林的一切，就是个纯天然的神奇动植物星球，让我们获得近距离接触多样动植物的可能性。
unsplash@Mathew Schwartz
置身地形复杂多变的雨林中，真正的荒野求生就此上场。在专业向导的带领下，学习野外生存技能、了解如何辨识植物、寻找野菜和野果等等，完成一个个新鲜又刺激的小冒险，关乎雨林的法则，通通成为雨林徒步体验中的一环。
说到这里，是不是已经跃跃欲试，想来一场说走就走的深度雨林徒步？东南亚是再好不过的完美出行地了，巴厘岛、兰卡威、神山……不仅签证友好、轻松抵达，还藏着许多亚马逊般神秘的热带雨林，先码住早做安排总不会出错。
unsplash@Felix Hanspach
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这些雨林徒步地必须安排
东南亚的热带雨林是地球上最丰富的生态系统之一，也是徒步爱好者的天堂。如果想要一场深入自然的冒险，不妨看看以下这些徒步目的地：
01. 印度尼西亚 ｜ 巴厘岛
巴厘岛的海滩与火山固然美得不像话，可到郁郁葱葱的热带雨林里徒步也是打开巴厘岛的正确方式之一，仿佛能找到灵魂共振的频率，超级有探险感！
unsplash@Fajruddin Mudzakkir
双湖徒步
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如果想体验真正的雨林徒步，一定要冲巴厘岛的双湖区！这里完全不同于网红路线，远离人群，徒步全程像在探险电影里打卡——湿漉漉的热带植被、盘根错节的大树。
@klook用户
亮点是途中可以看到两个巨美丽的湖泊，一边徒步一边被湖光山色包围，心情瞬间拉到满分，还能体验独木舟划过湖面的乐趣。
坎普罕山脊步道
网红级别的徒步路线，全程2公里，路不长但颜值爆表。一边是雨林一边是稻田，风吹过来凉爽到怀疑人生。
instagram@villacinnal
会更推荐早上来这条步道，「晨雾＋阳光」的组合直冲治愈天花板，最后还能在终点的咖啡馆喝杯椰子水。
Unsplash@Gian-Carlo Zimmermann
蒂布马纳瀑布徒步
这条路线的亮点是徒步雨林穿越到瀑布，路途中绿意盎然，让人轻易捕捉到许多生命的可爱瞬间。随着水声越来越靠近，最后看到瀑布瞬间真的震撼了。建议穿凉鞋，直接玩水清凉感爆棚。
Unsplash@Florian GIORGIO
圣猴森林公园步道
位于乌布，这里是小动物爱好者的天堂！雨林深处住着几百只萌萌的猴子，超级灵活，走路的时候随时会有“猴宝宝”跑过来蹭镜头。记得别带食物哦，不然它们会抢～
instagram@d_in_bali
02. 马来西亚 ｜ 兰卡威
要知道，兰卡威热带雨林里的绿比滤镜还高级，踩在湿润的泥土上，听着虫鸣鸟叫，感觉自己直接切进了纪录片。
达泰度假酒店
隐藏于一片原始雨林深处的奢侈酒店，和大自然无缝衔接。雨林里栖息着至少200种鸟类、猴子和珍稀野生动物，就像来到一个“野外版自然博物馆”。
instagram@scshekar
酒店也提供雨林徒步体验，由专业自然学家带领，穿越拥有千万年历史的雨林，近距离观察各种奇珍异兽。当努力穿越雨林时，眼前的景致会告诉我们一切都值得，分分钟感受到大自然的神奇浪漫。
instagram@Eric Martin
拉雅山
作为兰卡威最高的山，这条路线简直是雨林控的天堂！徒步过程中会穿过超原始的热带雨林，偶尔还能看到飞狐、猴子和五颜六色的鸟类，真的像打开了现实版《动物世界》。
instagram@azri.hussain
全程约4小时，虽然有点挑战，但站在山顶俯瞰整个兰卡威的时候，一种“世间纷杂都与我无关”的悠然惬意会治愈所有疲惫。
instagram@khvoshch_pavel
马钦昌山
Klook预订浮罗交怡清晨雨林徒步之旅 ¥ 211
这座拥有701米海拔的山脉，是兰卡威第二高，被认为是地球最古老的地质构造之一，有着无尽的生命力。
260多种鸟类、飞狐猴、鼷鹿、野猪和果子狸……除了隐秘的热带动植物群，一路登高还能远眺到七仙井瀑布，俯瞰兰卡威的绿意与蔚蓝交融，甚至能隐约看见海岸线外的岛屿轮廓！
红树林徒步+皮划艇
这条路线堪称雨林与水路的完美结合，可以先徒步穿越雨林部分，再跳上皮划艇穿梭红树林，看大自然的“绿色迷宫”。沿途还能偶遇长鼻猴和水鸟，运气好还能看到蜥蜴游泳，整个过程原始又治愈！
Unsplash@Aliff Haikal
03. 马来西亚｜神山
人称“神山”的京那巴鲁山是东南亚第一高，妥妥被认证的世界自然遗产。
这里拥有超震撼的原始雨林，还有高山云海、珍稀动植物，甚至是被称为“花中巨怪”的大王花，毛姆小说《木麻黄树》里描写的湿漉漉雨林大抵如此了。
Unsplash@Iqx Azmi
Silau徒步道
这条路线超适合新手！全长2公里，沿途树荫密布，空气里都是植物的香气，苔藓和色彩鲜艳的野花把这条小道装点得像童话森林，各种鸟类和小松鼠丝毫不怕人群地肆意溜达。轻松又治愈，特别适合打想慢慢感受自然、随手拍拍出大片的朋友！
instagram@marthagunsalam
登顶徒步道
进阶挑战！这条路线从公园一路延伸到海拔4095米的神山顶峰。沿途能看到高山雨林、悬崖峭壁，甚至还有迷雾中的冷杉森林。
instagram@mey.be.iguana
登顶后的云海视角太绝了，景色和山间的微风绝对让人瞬间充电。这里能俯瞰整个沙巴，建议分两天完成，慢慢感受神山的震撼之美。
instagram@aifaaredzuan
夜间徒步
一个肾上腺素疯狂飙升的小众体验，日落后在向导的带领下，进入无任何光源的原始雨林里，拿手电筒寻找动物的踪迹，蜥蜴、蛇等爬行动物较多，胆小慎入！
unsplash@Kunal Nair
04. 斯里兰卡｜辛哈拉加雨林
如果想体验“与自然共生”的感觉，斯里兰卡的Haritha Villas & Spa酒店绝对是不容错过的宝藏地。酒店深藏在斯里兰卡唯二的“世界自然遗产之一”的辛哈拉加雨林里，既神秘又迷人。
instagram@harithavillas 在酒店就可以看到不远处的雨林。
这里拥有60%以上的珍稀树种与超50%的野生动物，使得成为许多雨林爱好者的白月光。在专业向导的陪伴下，穿梭在密布的绿意中，巨型松鼠、猕猴，甚至是那神秘的森林之音，每一步都充满惊喜。
酒店官网
这条徒步路线适合大部分人群，既能享受大自然的宁静，又不至于太累，放慢步伐，与自己和森林来一场深度对话。结束后，回到酒店泡个温泉，彻底放松，享受一场身心合一的自然之旅。
instagram@_kuba_sp
05. 泰国｜考艾
提到泰国的自然秘境，考艾国家公园必定榜上有名。作为联合国教科文组织世界自然遗产，这里不仅是东南亚最大、最古老的热带雨林之一，更是野生动物的天堂。
unsplash@Thitiphum Koonjantuek
一路上，可能会与大象、长臂猿、犀鸟等野生精灵不期而遇。别忘了留意沿途的瀑布点，比如电影《海滩》取景地的Haew Suwat瀑布，水流倾泻而下的瞬间让人忍不住屏息。
如果时间刚好，清晨薄雾在山谷间环绕，视线中是雨林的神秘和壮阔，不禁让人唤起自然的爽快的想法。
unsplash@Hongbin
考艾自然步道
这条路线是新人友好款，完全没有压力，随便走走都能感受到雨林的自然魅力。沿途巨树、藤蔓和满地落叶，仿佛打开了一本热带植物图鉴。如果运气好，说不定还能远远看到长臂猿在树梢荡秋千。
全程约2小时的徒步，能深刻感受到考艾雨林的生命力，真正融入到大自然的怀抱。
instagram@mushroom_ysj
海沃洛克瀑布路线
如果是户外探险爱好者，这条全长约5小时的路线更适合，穿越密林、跨过溪流，最终抵达壮丽的海威纳若瀑布。
instagram@piepaeveler.ez
瀑布分三层，总高150米，水流汹涌而下的气势堪称震撼！最后一段会下坡到瀑布近距离观景点，记得抓好护栏，这里不仅视觉满分，耳边的水声都能让人心跳加速。
instagram@piepaeveler.ez
雨林徒步必备清单
雨林里湿气重、地形复杂，装备到位绝对能让人轻松上阵，挑战雨林小巷也不怕！不管是徒步小白还是大神，保护好自己的安全才能可持续地耍得愉快！在这里给大家罗列一下雨林徒步必备清单～
unsplash@Ekaterina IVAnova
长靴套鞋：热带雨林中经常会有些池塘水洼， 穿着防水的套鞋是必须的 ，不仅能够极好的避免滑倒和脚部受伤，还能遇到泥巴也不会心疼战鞋。 记住一定要提前磨合鞋子，切记穿新鞋哦。
速干衣：在这片湿润的绿意世界里， 速干衣绝对是最强的“战衣”。 一件穿上，让人轻松挑战湿气、汗水和突如其来的小雨。更重要的是，很多速干衣还有防晒功能，省去担心晒伤的烦恼。
防水蛭袜套：其实雨林徒步，最怕的不是湿气和汗水，而是那些“隐形的敌人”——水蛭。 防水蛭袜套，顾名思义它的设计能有效挡住水蛭的入侵！ 穿上它，腿部就像是穿上了隐形护甲，免疫于雨林中那些让人头皮发麻的小生物，保命神器！
药物：抗真菌药膏 可以防止脚底等容易出汗的地方出现红肿、发痒等不适症状， 痱子粉 可以有效缓解与湿衣服间引起的擦伤，天然成分的驱蚊药，能让人专心走路而不是忙着赶蚊子。
GPS：雨林里随时可能迷路，密集树冠让指南针都迷糊。 离线导航、紧急呼救、分享位置，带好GPS卫星通讯器， 给自己多上一层保护buff。
小型背包：轻便又能装得下水和零食的背包最合适！ 背包要选透气款， 长时间背着也不容易感到负担，且背负设计要好，这样背起来更省力。
水壶/水袋：长时间徒步很容易出汗，水分补充是重中之重！ 带一个水壶或者水袋，一边走一边补充水分，避免脱水。 可以选带滤水功能的水袋，更方便。
防晒霜：虽然雨林里大部分时间阴凉，但偶尔也会穿过阳光直射的空地， 别忘了涂防晒霜，保护好皮肤不被晒伤！ 选一款水润、透气的防晒，兼顾防晒和舒适。
头巾：一顶透气的帽子或头巾不仅能保护免受阳光照射，还能遮挡掉一些雨滴，走起来更舒服。
手套：如果你要爬上大树或攀岩， 手套能保护双手避免刮伤 。选择合适的运动手套，既透气又能防止滑倒，超实用。
防水手机/相机袋：不管是拍照还是拍视频，雨林的美景值得记录！ 用一个防水袋保护好电子设备， 别让大自然的美丽错过。
能量零食：徒步时间长，体力消耗大。带上一些 高能量的小零食 ，比如坚果、巧克力、能量棒，随时补充能量，保证精神满满。
雨林徒步虽然美好，
但安全永远是NO.1
来一次完美的雨林徒步体验，
别让意外影响难得的冒险精神。
Klook客路旅行出品
“跟着我们玩点不一样的”
作者：Cecilia
