侯梦莎出生于1985年，老家在辽宁省大连市。
2008年，侯梦莎参军入伍，成为了南京军区政治部前线文工团的成员。进入文工团后，她先后出演了《我爱桃花》、《这个孩子》等话剧作品，成为了舞台上的台柱子之一。
2009年，24岁的侯梦莎因参与电视剧《狙击生死线》进入了观众的视野。《狙击生死线》是根据刘猛的原创小说《刺客》改编。剧中，侯梦莎扮演的是医生“林冬儿”一角，人生经历非常曲折，角色的挑战性很大。
这是侯梦莎的“处女座”。她的演技虽然稍显青涩，但还是把角色的形象刻画得非常立体，顺利在演艺圈崭露头角。而真正让侯梦莎为大众所熟识的，是她在2011年以后参演的一系列军旅剧。
2011年，由南京军区前线出品的央视开年大戏《我是特种兵》红遍大江南北，一度掀起了收视率狂潮，更是吸引了大批粉丝。侯梦莎在这部电视剧中饰演夏岚，和吴京、侯勇 、徐佳等著名演员搭档。
为了诠释好特种兵的角色，侯梦莎和士兵们同吃同住、同步训练了接近一年，每天小磕小碰不说，受伤流血都成了家常便饭。
她说：“这样的磨炼对我来说是第一次，也是难得的人生经验。即使再苦再累，对我来说也是开心的事，绝不后悔。”
功夫不负有心人。在电视剧正式上映后，侯梦莎以干净利落、英姿飒爽的银幕形象，给观众留下了深刻印象。
2012年，由原班人马打造的“特种兵系列剧”迎来了第二部《利刃出鞘》。侯梦莎也再度饰演女主角“唐心怡”，成了军旅戏中的“万绿丛中一点红”。
此次，她搭档吴京饰演一对军营情侣，两个实力派的强强联手也给观众带来了耳目一新的感受。侯梦莎更被热心的网友称为“军旅之花”。她和吴京在戏内是亮眼的搭档，在戏外也结下了深厚的友谊。
在一次拍摄过程中中，吴京由于没有控制好力道，重重打在了侯梦莎身上，疼得她忍不住掉下了眼泪。但是她没有任何抱怨，立刻擦干了眼泪并邀请吴京再次出手。侯梦莎的专业和坚强，让吴京大为称赞。她巾帼不让须眉的风采，也获得了剧组工作人员的交口称赞。
在演艺圈打拼多年，侯梦莎演了多部军事题材电视剧。
从《狙击生死线》里的林冬儿、到《愤怒的面具》里的白静苏，再到《我是特种兵》里的夏岚和《利刃出鞘》里的唐心怡，令她成为广大观众心目中的“军花”代言人。
从2017年开始，侯梦莎逐渐降低了自己的曝光度，人们越来越少在电视剧中看到她的身影。其实，这个时候的侯梦莎已经有了回归家庭的打算。2021年，她在微博官宣和自己的男朋友毛毅领证结婚。
毛毅出生于1986年1月27日，青岛人，毕业于中央戏剧学院。
2006年，他出演个人首部电视剧《金耳环》，从而正式进入演艺圈。在后来的十多年里，毛毅演了三十多部戏，包括《野鸽子》里的周游、《三十而已》里的姜辰、《无主之城》里的秦奋等等。他演技扎实，角色深入人心，可本人却一直不温不火。
毛毅和侯梦莎相识于剧组《王牌部队》中，可谓因戏生情。他们二人在2021年3月18日官宣领证结婚，还在南京市玄武区民政局婚姻登记处晒出了结婚证。
婚后，毛毅并没有淡出演艺圈。他依然低调演戏，陆续给观众带来了《老家伙》、《第二次拥抱》、《亲爱的生命》等作品。
与丈夫不同的是，侯梦莎在官宣结婚后，就很少在银幕上出现，也没有再给观众带来耳目一新的作品。不过，从社交账号上分享的动态可以看出，侯梦莎婚后生活非常幸福，经常到处旅游晒日常。她的事业虽然发展不前，但和丈夫恩爱有加，也算是另一种圆满了。
参考资料：《侯梦莎<特种兵2>再演军花 巾帼不让须眉》
