深夜，老陈（化名）的妻子第N次被震耳欲聋的呼噜声吵醒，忍无可忍地推了推身边的丈夫：“老陈！你这呼噜声比工地打桩还响，还让不让人睡了？！”老陈继续鼾声如雷ing，完全没有清醒的意思，迷迷糊糊翻了个身，鼾声暂停了8秒，随即又像拖拉机启动般轰鸣起来······
更糟的是，老陈最近总感觉“力不从心”，白天昏昏欲睡，连夫妻生活都成了“应付差事”，每天草草了事。在妻子的“威逼”下，两人走进了睡眠医学科门诊。
医生（平静）：“陈先生，您这‘夜间交响乐’挺有节奏啊！不过除了吵到太太，您自己有没有白天总犯困、注意力不集中？”
老陈（挠头）：“是啊！开会都能睡着，被老板点名批评好几次了。而且，哎，那方面也······”
医生（点头）：“您这可能是‘阻塞性睡眠呼吸暂停’（OSA）（以下简称OSA）。简单说，睡觉时呼吸道反复塌陷，呼吸暂停导致缺氧，不仅影响睡眠质量，长期还会引发高血压、心脏病，甚至性功能障碍。”
老陈妻子（瞪眼）：“难怪！我说他怎么越来越‘蔫’！”
医生（严肃）：“别慌！OSA有得治！首选‘持续气道正压通气’（CPAP）（以下简称CPAP），睡觉时戴个小面罩，机器自动输送气流撑开气道，立马安静如鸡！还有口腔矫正器、减重、侧睡训练等方法，总有一款适合您。”
老陈（犹豫）：“戴面罩睡觉？会不会像科幻片里的外星人······”
医生（微笑）：“放心，现在机器超静音，面罩轻便舒适。您想想，治好打鼾，太太能睡好，您精力恢复，夫妻感情升温——这可是‘一机三得’啊！”
老陈手记
治疗后：从“睡渣”到“超人”的逆袭！*
职场开挂：白天专注力+50%，老板再也不用担心我开会梦游！
夫妻升温：夜间静音模式开启，太太黑眼圈消失，浪漫指数飙升！
性能量满格：血氧正常后，老陈重拾“雄风”！
02
OSA的隐藏危害：不只是打鼾！
缺氧连环杀：一晚呼吸暂停数十次，大脑和心脏等重要器官反复缺氧，堪比“慢性自杀”！
性福杀手：缺氧抑制睾酮分泌，疲劳降低性欲，OSA患者勃起障碍风险是常人3倍！
情绪黑洞：长期睡眠碎片化，暴躁、焦虑、抑郁、记忆力下降，夫妻吵架频率+200%！
03
治疗方案升级：总有一款能“静音”！
1.CPAP呼吸机：
原理：夜间佩戴面罩，机器持续输送气流，像“空气支架”撑开塌陷的气道。
效果：鼾声秒停，血氧回升，3个月后“续航能力”显著提升！
黑科技：随着呼吸机技术的不停迭代，市面上泛用的机器声音细如耳语，面罩轻薄如面膜，还能蓝牙连手机监测数据！
2.口腔矫正器：
适合人群：轻度OSA或下巴后缩患者。
原理：定制牙套前移下颌，物理扩宽气道，睡觉也能变“整牙达人”！
3.生活方式改造计划：
减重：甩掉10%体重，呼吸暂停次数砍半！
睡姿训练：侧卧+“防打鼾枕头”，告别仰卧“窒息模式”。
戒酒戒烟：酒精放松喉部肌肉，烟毒加重炎症，双倍助攻打鼾！
4.手术选项：
适合人群：扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等结构问题患者。
黑科技：微创射频消融术，30分钟搞定“气道堵点”！
04
误区粉碎机
“打鼾=睡得香”
可能是呼吸道求救信号！
“只有胖子会得OSA”
瘦子也可能因颌骨小中招！
“戴呼吸机丢人”
这是“精英男士睡眠黑科技”标配！
睡眠医学科专家喊话
“OSA是潜伏的健康炸弹，早治早享受！CPAP不是妥协，而是对生活的投资！”
及时自测
1.是否白天总犯困？□
2.打鼾是否伴有呼吸暂停？□
3.是否有晨起头痛或口干？□
中2条以上，速约睡眠医学科门诊！
作者简介
侯思尉
睡眠医学科主治医师
睡眠医学科介绍
睡眠医学科拥有一支训练有素的专业医疗队伍和经验丰富的专业化心理护理队伍，在长期临床实践中积累了大量丰富的临床经验，对各种睡眠障碍的诊治形成了成熟的诊断思路和治疗方法。始终贯彻“心理健康，以人为本”的服务宗旨，对患者有针对性进行心理护理和心理健康教育，在市内享有“看失眠，到七院”的美誉。
2023年4月成为南方医科大学南方医院睡眠专病联盟-成员单位；2024年3月被纳入全国睡眠障碍筛查项目-筛查基地；2024年11月列入心身健康促进与睡眠障碍规范化管理-防治经验科普推广单位；2024年获批东莞市临床重点专科。
新涌院区睡眠医学科门诊位于门诊一楼。住院病区位于江南院区住院部3号楼2楼，采用开放式管理，现有床位床位58张，环境舒适，拥有5间独立单人标准睡眠监测室。配备多种先进诊疗设施和检测项目，拥有在世界睡眠研究界被称为诊断睡眠障碍疾病的"金标准"一一多导睡眠监测，有效诊治各种睡眠障碍相关疾病，保障人们健康正发挥越来越重要的作用。
诊治范围:
1.失眠症、嗜睡症、睡眠一觉醒节律障碍、异态睡眠、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。
2.双相障碍、抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍所伴发睡眠障碍的诊断与治疗。
3.进食障碍、疑病症、适应障碍、应激障碍等疾病伴发睡眠障碍。
4.慢性疲劳综合症、慢性疼痛、不明原因的疼痛、呕吐、呃逆等心身疾病伴发睡眠障碍。
5.处于生理阶段的特殊人群(妊娠期妇女、围绝经期妇女及老年人) 共病躯体或精神疾病的失眠患者。
团队介绍
黎柱培
主任医师
睡眠医学科学科带头人
党委副书记。岭南名医，广东医科大学硕士研究生导师、兼职教授，东莞市临床重点专科、广东省临床重点专科建设项目学科带头人，2021年东莞市“最美医生”，2018年东莞市公立医院杰出青年医学人才。擅长失眠、睡眠呼吸暂停、发作性睡病、睡眠-觉醒障碍、睡眠期行为障碍等睡眠疾病以及焦虑、抑郁障碍的诊治。
出诊时间：周四全天（麦洲岛院区）。
阮燕山
主任医师
心理治疗师
第一党支部书记。岭南名医，东莞市杰出青年人才，广东医科大学第二临床医学院兼职副教授。擅长全年龄段各类失眠(原发性失眠，躯体疾病伴发失眠，精神心理问题伴发失眠)，焦虑障碍、抑郁障碍、强迫、进食障碍、躁狂症、双相情感障碍、青少年情绪障碍等心理精神疾病全病程个性化诊疗。
出诊时间：周四全天（新涌院区），周六全天（麦洲岛院区）。
王欣
主任医师
心理治疗师
睡眠医学科主任，硕士研究生导师，岭南名医。擅长各类睡眠相关障碍及抑郁障碍、双相情感障碍、精神分裂症、焦虑症、强迫症等精神障碍诊断和治疗，儿童青少年心理问题和家庭婚姻问题的心理咨询/心理治疗，心理危机/自杀干预。
出诊时间：周一下午（麦洲岛院区），周二上午（麦洲岛院区），周五上午（新涌院区）。
何婉婷
副主任医师
心理治疗师
医学硕士，第二党支部书记。擅长各类精神、心理障碍的诊疗及咨询。对睡眠障碍、青少年心理疾病、情感障碍、焦虑障碍、精神分裂症的诊治有丰富的临床经验。
出诊时间：周三全天（麦洲岛院区）。
姚慧慧
副主任医师
擅长运用「生物-心理-社会」综合医学模式，帮助受抑郁、焦虑、双相情感障碍、强迫症等情绪困扰，以及失眠、嗜睡、睡眠节律紊乱等睡眠问题的患者重获身心健康。同时对治疗精神分裂症、妄想性障碍等重性精神病患者也有丰富临床经验。
出诊时间：周三上午（麦洲岛院区）。
熊锦卫
主治医师
擅长原发性及继发性睡眠障碍的药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合性治疗。
出诊时间：周一上午（麦洲岛院区），周二上午（麦洲岛院区）。
蔡伟玲
主治医师
擅长于睡眠相关疾病及常见病包括发作性睡病、睡眠-觉醒节律障碍、夜惊症、梦魇、失眠、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、围产期精神心理障碍等精神类疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠相关运动障碍的诊断及治疗。
出诊时间：周二上午（麦洲岛院区），周五下午（麦洲岛院区）。
侯思尉
主治医师
擅长睡眠障碍相关疾病、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经症、精神分裂症、分离转换性障碍、躯体形式障碍、阿尔兹海默症等精神疾病的诊断与治疗。
出诊时间：周四下午（麦洲岛院区）。
张大春
主治医师
擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍的诊断与治疗。
出诊时间：周四上午（麦洲岛院区）。
来源：东莞市精神卫生中心
