听说了吗？
最近国家喊你减肥了！
减肥不仅是健康需求
更成为了一种生活态度
♂️
在滁州减脂
好玩好吃还能瘦
✦₊
与其在健身房挥汗如雨
不如来滁州山水间燃烧卡路里！
登山徒步燃烧卡路里
水上运动清凉燃脂
穿梭山水
用脚步丈量风景
在山水交融的滁州
自然风光与运动燃脂完美结合
让你在绝美风光中轻松燃脂
让减肥不再是枯燥的坚持
⛰️登山徒步⛰️
燃烧卡路里，打卡文化名山
琅琊山
琅琊山是国家5A级风景名胜区和国家森林公园，城山一体。作为滁州的文化地标，这里不仅是欧阳修笔下“醉翁之意”的灵感源泉，更是登山燃脂的绝佳选择！
沿山道拾级而上，打卡醉翁亭、深秀湖、南天门，每登一步都能感受历史与自然的交融。
燃烧卡路里，打卡文化名山
皇甫山
皇甫山国家森林公园，作为国家4A级旅游景区，以其独特的自然景观，吸引着众多游客前来探访。皇甫山的森林覆盖率高达96%，每一次呼吸都是对生命的洗礼，感受大自然的无限魅力，被誉为“华东西双版纳”。
春天的皇甫山美不胜收，山间林木青绿，朵朵山花点缀其间，花丛间蝴蝶翩翩起舞，追逐溪水而飞。徒步原始次生林，呼吸每立方厘米超3万负氧离子的空气，登顶北将军岭俯瞰群山，堪称“天然有氧健身房”。
水上运动
清凉燃脂，解锁浪尖上的卡路里
皇庆湖
皇庆湖旅游度假区位于滁州市南谯区乌衣镇，是一个多元化的露营微度假区，园区内包含水上运动、户外露营、儿童游乐等项目，为游客提供了一站式的度假体验。
水上运动中心是皇庆湖的一大亮点，划桨板、皮划艇、透明船、快艇、造浪艇……让大人和孩子都能享受到水上运动的乐趣。湖面碧波荡漾，运动间隙随手一拍即是“人在画中游”的大片。而且水的阻力是空气的800倍，划船1小时就可以轻松消耗600大卡！
清凉燃脂，解锁浪尖上的卡路里
金甲溪森林漂流
金甲溪森林漂流位于皇甫山国家森林公园入口处，全长2公里的森林漂流河道，总落差约40米，激流与平缓交替，全程穿梭在高大茂密树林里，绿荫蔽日，凉风扑面，可谓“舟行碧波上，人在画中游”。
穿梭绿荫间，感受速度与清凉的双重暴击。约上三五好友，顺着清凉的溪水一路激流而下，或是静静感受金甲溪两岸独特的自然风光，或是抄起瓢盆来一场欢快地水上酣战，在大自然的馈赠中洗去一身疲惫。
骑行追风
环琅琊山风景道。周庆瑜/摄
穿梭山水，用脚步丈量风景
环琅琊山风景道
江淮分水岭风景道（滁州江淮岭脊线）琅琊山文岭段总长27.8公里，是整个风景道（岭脊线）的重要一核。整个骑行绿道串联醉翁亭、丰乐亭等景点，坡度适中，沿途绿荫环绕。
骑行1小时≈400大卡，中途还可挑战沿线布点飞越丛林、南门民宿、花山古道等项目，燃脂加倍。
环琅琊山风景道。陈丽雯/摄
穿梭山水，用脚步丈量风景
环西涧湖景观道
环西涧湖景观道位于滁州西涧湖畔，全长约20公里，晨跑赏湖光山色，晚跑观霞光落日。
景观道沿途风光秀丽，被划分为清丰路、环湖路和西涧北路三段。环游途中可以欣赏到南京太仆寺、丰乐亭等文化景点。
舌尖美食
滁州美食兼顾美味与低脂
运动后不妨犒劳自己
运动之后来一顿儒林宴
杂烩、清蒸鱼
盐水鸭等高蛋白菜品
营养均衡
小鱼贴饼是滁州特色美食之一
鱼肉鲜嫩
玉米饼低脂饱腹
品琅琊寺素斋
在滁州这方净土中
体悟禅意
放下纷扰，寻得内心安宁
饭后品一杯香茗
怎么少的了滁州贡菊与西涧春雪
滁菊作为滁州的名片之一
清香淡雅滋味回甘
泡上一杯滁菊茶
看着花瓣在水中舒展
仿佛将轻松闲适都融入了杯中
西涧春雪更是绿茶珍品
“藏在深山人不识”
条索紧细，色泽绿润
在茶香中感受着
滁州春天的脚步渐渐临近
甩掉脂肪，不必苦行！
来滁州，让山水成为你的私人教练
让文化浸润你的旅途
这个春天，一起在醉翁亭畔流汗
在山林间呼吸
解锁健康与美景的双重收获！
主办：滁州市文化和旅游局
编辑：张荣蓉，初审：贲方舟
复审：严 慧，终审：张 继
