2025年3月22日是第三十三届“世界水日”，今年“世界水日”的主题是 “Glacier Preservation”（冰川保护），表明冰川对于维护生态系统稳定、保障淡水资源供应的重要性。
中国疾病预防控制中心环境所为提升公众对冰川保护和生活饮用水相关知识的认识与理解，将在今年组织主题为“守护冰川 科学饮水 共享健康”的世界水日宣传活动。
一、冰川保护与饮水安全
冰川覆盖了地球陆地面积的11%，储存了全球约75%的淡水资源，被誉为高山“固体水库”。
冰川消融对水资源、生态系统、气候调节等均有影响，中国主要的江河都有冰川融水补给，尤其是西北干旱区的水资源很大程度上依赖于冰川融水，是维持生产、生活的重要水源之一。
而由于全球气候变暖、旅游开发等因素导致的冰川过度消融、萎缩，会反过来进一步影响气候环境和水资源循环，进而引发水资源储量减少、流域内洪水频率和强度增加、季节性径流模式改变、水质恶化等问题，对作为重要水源的江河流域从水质和水量两方面造成不利影响。
根据国家第二次冰川编目数据统计，中国现有冰川4.8万余条，总面积51840平方公里。受气候变化、旅游开发等影响，总体呈萎缩态势，1950年至今，面积减少约18%，年均缩小243.7km2。
饮水安全离不开充分的水源保障，若任由冰川萎缩态势持续发展，终有一天我们将因为难以获得充足且优质的水源而陷入严重的饮水危机，因此冰川保护与饮水安全息息相关，需要我们每个人为之付出努力。
二、全民行动，节能减排，守护地球“蓝色血脉”
我们在日常生活中可以通过一些良好的行为习惯，做到节能减排，减缓全球变暖，从而间接起到保护冰川和饮水安全的作用。
1.源头保护。减少一次性用品、选择公共交通、控制空调使用温度等低碳的生活方式。冰川地旅游时，不要乱丢生活垃圾。
2.节约用水。水龙头随用随关，使用节水型水具（如节水型水箱），一水多用（如淘米、洗菜的水用作浇花，洗衣的水用做冲厕）等等。
3.垃圾分类。养成正确分类垃圾的习惯，减少塑料等不可降解物品的使用，保护水源地环境。
三、科学饮水，解锁身体“健康密码”
通过冰川保护确保我们有安全饮用水的同时，也应该注意科学合理的饮水方式，才能更好的保障身体健康。
1.足量饮水。成年人每日饮水量建议在1500-1700毫升，大概7-8杯水。
2.选择合适种类。根据自己的口感喜好选择不同类型的饮用水产品，一般来说饮用煮沸后的自来水是最经济适宜的饮水类型。
3.饮水方式正确。不喝生水，不要将喝饮料代替喝水；不要感觉到口渴了才喝水，平时注意补水；遵循“少量多次”原则，剧烈运动后不提倡马上大量饮水。
4.饮水时间适宜。每天晨起后空腹饮一杯大约250毫升的温开水，可唤醒身体器官，恢复清醒状态；每餐后15分钟至半小时饮水最佳；睡前建议少喝一点水。
守护冰川与饮用水安全就是在守护我们自身的健康，水资源的保护关乎人类生存与发展，让我们行动起来，加入“生命之源”的保卫战吧！
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数据来源：中国科学院寒区旱区环境与工程研究所《第二次冰川编目》
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撰稿：彭肖赡
美编：邓舒文
审核：张丽、程刚、朱鸿斌
