年轻时，熬夜加班，狂吃烧烤火锅，烟酒不离手，怎么折腾都感觉没事儿。
可人一旦到了中年，身体就开始找你算账了——腰酸背痛、血压飙升、胃痛难忍，甚至三天两头跑医院。
这时候才明白，所有的病，都是年轻时欠下的债，迟早要还！
01
你亏待身体多少年，身体就让你吃多少苦。
年轻时，很多人觉得身体好就是“无限透支”的资本。
熬夜加班，觉得年轻就是拼，没日没夜地折腾，觉得睡觉是浪费时间。
喜欢垃 圾食品，炸鸡、烧烤、火锅样样都吃，觉得热量高才过瘾。
长期久坐不运动，天天躺着刷手机，觉得跑步锻炼是浪费时间。
可一旦过了40岁，身体的“账单”就来了：
三高找上门，体检报告一片红，吓得一身冷汗。
动不动就乏力，稍微走点路就膝盖疼，连下蹲都困难。
胃痛、失眠、头疼成了日常，药吃了一大堆，身体却越来越差。
有个朋友，年轻时天天熬夜打游戏，一天睡三四个小时，觉得自己精力旺盛，根本没问题。
结果40岁不到，就查出了严重的心脏问题，那个时候，再后悔，已经迟了。
身体的“欠账”，是最狠的，一点都不会让你赖掉！
02
你怎么吃，身体就怎么还你。
很多人年轻时吃饭随意，重口味、高油高盐、暴饮暴食，觉得吃得爽才是最重要的。
结果，等到40岁，体检报告就开始红得刺眼——
高血脂、高血压、高血糖，一个都不少，医生警告你，油炸食品别碰了。
胃病反复发作，稍微吃点刺激的东西，胃就像刀割一样疼。
肠胃蠕动变慢，便秘、腹胀成了家常便饭。
有个熟人，年轻时天天吃外卖，一顿火锅能吃三四斤肉，觉得“人生就该吃得爽”。
结果40多岁查出脂肪肝，医生让他立刻戒掉油腻食物。
可已经晚了，身体的负担太重，怎么调理都难恢复。
所以啊，人这一生，吃进去的每一口垃 圾食品，都会在未来某个时刻，变成身体的隐患。
别等到身体垮了，才想起吃清淡点、健康点，那时候，已经没有选择的余地了。
03
你的情绪不好，身体就惩罚你。
有句话说得很扎心：“所有的病，90%都是气出来的。”
一个人长期焦虑、压抑、易怒，身体一定会出问题。
长期焦虑，内分泌失调，脸色蜡黄，头发大把掉。
爱生闷气，肠胃出毛病，胃溃疡、消化不良样样来。
压力太大，失眠头痛，白天没精神，晚上睡不着。
我认识一个大姐，性格特别要强，什么事都要操心，老公的事操心，孩子的事操心，连亲戚家的破事都要管。
结果，50岁刚出头，查出了乳腺癌，医生告诉她，长期压抑、情绪不好，是重要诱因。
人这一生，最该修炼的不是能力，而是稳定自己的情绪。
别什么事都往心里装，别跟烂人烂事较劲，学会放下、释怀，身体才能轻松一点。
毕竟，气出来的病，医生都治不了。
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