在初中阶段，许多学生会经历一种常见的情绪，那就是对上学的怯惧。这种怯懼情绪可能源于多方面的原因，例如学业压力、人际关系、对老师的恐惧，甚至对未来的不安。在这个关键的成长阶段，面对这样的情绪，我们不能掉以轻心，因为这将影响他们的学习和生活。作为家长和老师，我们有责任帮助他们克服这种情绪，恢复对学习的热情。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
许多初中生在面对学业时感到巨大的压力，他们可能会担心自己无法满足父母的期望，或者在考试中不能取得好成绩。这种压力往往会导致焦虑，从而让他们对上学产生抵触情绪。在这种情况下，家长和老师应该倾听孩子的心声，了解他们内心的焦虑。与其不断强调成绩的重要性，不如尝试鼓励他们将注意力放在学习的过程上，而非结果。共同制定学习计划，设立小目标，让孩子在实现这些小目标的过程中获得成就感。
与学业相关的压力不仅来自于自身的期望，来自同伴的竞争也会加重这个负担。初中阶段是交友和建立社交网络的关键期，孩子们往往会在与朋友的比较中感到压力。他们可能会感受到自己在各方面的不足，从而对上学产生恐惧情绪。我们应该教导孩子以积极的心态看待友谊和竞争，鼓励他们理解每个人都有自己的优点和缺点，重要的是在竞争中互相支持，共同成长。帮助他们树立正确的人际交往观，能够减少他们因为同伴压力产生的心理负担。
许多学生对老师存在恐惧感，特别是那些对权威人物敏感的孩子。他们可能会因为担心老师的评价而感到紧张，甚至害怕上学。我们应该创建一个更加开放和包容的课堂环境，让学生感到安全，自由表达自己的想法。老师可以定期与学生进行一对一交流，了解他们的需求和困惑，同时给予积极的反馈和鼓励。通过这样的方式，学生会渐渐感受到老师并不是威胁，而是能够倾听和理解他们的朋友。
上学的怯惧情绪还可能源于对未来的迷茫。初中生正处在成长的十字路口，他们常常会对未来的选择感到无助。这种未来的不确定性会加重他们的焦虑感，导致他们对上学产生逃避心态。家长可以通过与孩子交流未来的可能性，帮助他们开阔视野，让他们知道人生有很多选择，并不是只有一条路可以走。鼓励他们探索自己的兴趣，尝试不同的活动，培养他们对未来的积极期待。在这个过程中，家长可以作为引导者，帮助孩子一步步明确自己的方向。
在帮助孩子克服上学怯惧的过程中，情感支持是至关重要的。无论他们的担忧是什么，作为父母和老师，我们都应给予他们充分的理解和信任。鼓励孩子自由表达自己的情感，无论是开心还是难过，都是他们成长的一部分。家长和教师要学会倾听，不要急于给出解决方案。让孩子感受到被理解，能够减轻他们的心理负担。
培养良好的心理素质也是应对上学怯惧情绪的重要方式。可以引导孩子学习一些简单的心理调节技巧，例如深呼吸练习和积极自我暗示。这些方法能够帮助他们在压力来袭时，迅速调整自己的情绪，让内心变得更加平静。可以尝试做一些有趣的活动，比如团队游戏、户外拓展等，让孩子们在轻松愉快的氛围中培养人际关系和团队合作的能力，这样有助于减少他们的紧张情绪。http://www.chefuchuxing.com。更多推荐阅读
在漫长的初中学习生活中，面对各种挑战和压力，学生对于上学的怯惧情绪是可以理解的。通过与孩子沟通，关注他们的心理变化，给予他们足够的支持和鼓励，帮助他们树立积极的心态，才能让他们更加勇敢地面对学习生活。这样的陪伴与理解，将为他们今后的成长打下良好的基础。
